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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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中級エアロビクス

に挑戦してみました💛

あきらめないで最後まで見てね~akemi

本日の動画は


月曜から金曜まで 朝8時50分から9時40分の


chieko先生の 痛み姿勢改善ストレッチクラスの会員様には


おなじみの 簡単なのに 身体のお手入れに最適な運動です!!


5分ほどの 運動なので ぜひぜひ やってみてくださいね





そして 


枚方体育協会での動画


見れてない方も 多いと聞きましたので


貼っておきます


クリックしてくださいね


おうちで楽10体操 椅子に座って


椅子に座って

おうちで楽10体操 立ってするバージョン


第2弾
コロナウイルス最新

昨日の会見を受けJBCフィットネススタジオも21日まで休館とさせて頂きます。

尚、国の判断でスポーツジムの規制が解除されました場合、引き続き換気・除菌・マスク使用などの対策を

取り、皆様に安全に運動していただけるよう万全の準備を整え再開させていただきたく思います。

どうか皆様 もうしばらくの間出来るだけ 運動 睡眠 栄養を確保してご自分自身のお身体をしっかり

守って下さい。

そして元気で再びお会い出来るよう努めて参りましょう。

心より皆様のご無事をお祈りしつつ再開を楽しみにしています。

※コロナウイルスも終息に向け明るい兆しであると希望が持てます。

後もう少しと思いますのでどうか皆様ご一緒に乗り越えましょう。

                JBCフィットネススタジオ代表 中家明美

次回21日に最新情報をアップしますのでよろしくご確認お願い致します。
今日の動画は。。。


akemi先生の 椅子を使って


二の腕スッキリトレーニングです


手首に 痛みが出たら 加減してくださいね


ではどうぞ



おはようございます


本日は 太極拳


noriko先生が 送ってくださいました


その noriko先生からの 面白クイズです


バックで工事のおじさんが


くしゃみをします


何回でしょうか??


耳をすまして 数えてみてください


まずは オープニング




そして 本編です






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