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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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# 夢を叶えるための名言集



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2010 05 07:47:20

☆食☆ と ☆身体☆ の関係?

おはようございます



近頃、少し 寝不足ぎみの maki です




旦那様の勤務時間が変わり。。。



朝は6時起き。。     夜は12時か1時就寝。。。



が続いておりま~す 



旦那様と私も体調管理をしなきゃ!!!



と毎朝フルーツジュースにして飲んでいます



にフルーツっていうのがいいみたいですね



何が調子いいかって、旦那さんのが特に変わったのです!!!!!



ざらざらしていて肌がもっちり?というか艶が違う!!!!!



こんなに速く変化が出るとはびっくりです



駅まで徒歩20分歩いて行っているのですが多分その相乗効果もあり



少しメタボだったのですがスッキリしたようです




フルーツって毒素を排出してくれるのにやくだつんですよね?




身体からいらないものが出て行ってくれたのかも???




一方わたくしもうすぐ妊娠6カ月に入ろうかというところ。。。



食欲が半端ない!!!ということで体重増加中です



皆さん妊婦ですがヨガバンバンやっていきます!!!!!



出産後も出来るだけすぐ復帰したいので皆さん宜しくお願いします


100225_164900_ed.jpg

今日はヘルシーで美味しい料理を見つけたので紹介します


【かぼちゃのライスバーグ】

 
gohan_01_01_20100305094741.jpg


「ふかしかぼちゃ」

「長芋すりおろし」

「残りご飯」

を「2:1:1」であわせます。

塩 こしょう で味付け☆

成型したら 油をひき 両面を焼く

ネギ味噌ディップをそえて☆




あぁ美味しそう


またお腹すいてきた

コメント

[title]:

私は妊娠中に23キロも太ってしまい、先生や看護士さんに散々怒られてました
『どんだけ体に普段をかけてると思ってるんあと10才年とってから同じ事してたら妊娠中毒症になってるよ若いからやで』
って言われてましたがイマイチ理解してなくて
最近はやっとわかってきました
すぐにムクムし食べた物がすぐ体に出てくるし
若いころは何食べても何もしなくても平気でした
若さって素晴らしいなぁって思います
若さは消耗品ですから、どんだけ大事に使って行くかが大切ですね
40才になったころ、まわりの40才より輝けるようにがんばるぞ~
  1. 2010/03/05(金) 15:26:06
  2. URL
  3. もつ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:

体に負担って書きたかったのに間違えて普段って書いちゃいました~

  1. 2010/03/05(金) 15:37:14
  2. URL
  3. もつ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:No title

23キロはびっくりですねv-237
若い時でよかったです☆
身体に気を使ってる人と気にしてない人とでは
年齢とともにどんどん差が出てきますよねv-218
40歳でもきれいで笑っていれるように一緒にがんばりましょうv-238

  1. 2010/03/08(月) 18:59:28
  2. URL
  3. maki #-
  4. [ 編集 ]

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