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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2010 17 11:25:00

mikakoが感じる運動の効用

今週は寒い ブルブル  ですね~~ mikako  です

寒くなると うちには アンモニャイトが 発見されます

アンモニャイト 発見すると なんだか ほっこりします 

では どうぞ 

アンモニャイトです 

201002152026001.jpg

ねっ なんだか ほっこりしませんか??

そして

真ん中の お腹の部分に 指突っ込みたくなりません??(私だけ??)

この寒いのに お風呂場では 新種の生き物も 発見されました 

アシカにしては 少々毛深いような。。。

201002160853000.jpg

学会に報告しなくては。。。

でもね~~~

こんなの寒くちゃ JBCに行くのも ホント 重い腰ですよね~~

うんうん わかります

かくゆうワタシも レッスン参加は 昨日のパワーヨガで 1週間ぶり

なんせ 先週は 建国の記念日で 木曜お休みだったんで・・・

なあんて 言い訳 

でも さぼり気味の私だからこそ 気づく運動の効用!!(威張り!?)

運動するとね~~翌日ね~~~

肌がキレイになる!! 

肌って 顔じゃないよ 体の肌のハリが違う 

キュッとして ツルッとして 滑らかな感じで 体の表面がピタッと骨に張り付いてる感じ

これが 1週間以上 運動しないと なんだか だらんって感じになるんです

皆さんも 布団に入ってから 自分のお腹や 背中 二の腕に触ってみてください

何か違いを 感じませんか??

私の場合 寝転んだとき 背中のお肉が 背中に張り付かず 床に流れる感じになったら

要注意!! 太りかけてるので セーブして運動します

ホントは 家で筋トレしたら いいんだけど。。。

やっぱり インストラクターの先生の指導の下 みんなと一緒に しんどいけど頑張る!!

JBCでは 休んでも 200円で どのクラスでも振替が できます

あと 祭日の振替は 200円要りません!!

追加の参加は 800円 リーズナブルなので ケーキ買うのやめて JBCでトレーニングしませんか?

私も 明日のレッスンは 頑張りま~~す 

でも 雨かなぁ~~(ほらほら もう弱気)

akemi先生は いつも言います

人間は 運動欲のない生き物だから しょうがない

そう しょうがないんです

だから 頑張ってレッスンしたら 自分を褒めてあげましょう

えらいな~~私  


コメント

[title]:mikakoさんへ♪

ほんとっ!
挑戦し続けるミカコさんは、とってもエライっ☆☆☆☆☆

☆5つさしあげます~す(笑)

  1. 2010/02/17(水) 17:16:58
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

[title]:No title

ありがとうございますv-352
20歳の頃ととりあえず 体重が一緒なのは
ひとえに JBC そして 先生方のおかげです
これからも 会員様共々 ついていきま~~すe-68

  1. 2010/02/17(水) 20:27:25
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

[title]:

今週はJBCに行けてない私
体がダルダルしてるの感じます
予定がいろいろ重なってしまって・・・
って言い訳になりますねー
ミカコさんは二十歳から体重が変わってないんですか
すごいですね
産後太りは無かったんですか
私は二十歳に妊娠しましたが、妊娠前と今じゃあ4キロぐらい違います
ショック~

ちなみにもうすぐ産後8年ですが、いまだに産後太りって言い張ってまーす

えっダメ

  1. 2010/02/18(木) 08:07:29
  2. URL
  3. もつ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:もつさんへ

20歳で妊娠ですか~~!
早いですね~~スゴイ!!
体重って 1キロ増やすのはカンタンだけど
1キロ確実に減らすのは ホントたいへん!!

私も2キロ痩せるって もう何十年も言い続けてるけど
実行できていませ~~ん
あげくは 適正体重??なあんて自己都合のいいこと考えてま~す

  1. 2010/02/18(木) 14:44:13
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

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