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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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# 夢を叶えるための名言集



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2010 04 00:03:51

日々悩みながら・・・

こんばんわっakemi


突然ですが私が担当させていただいているレッスンって・・・・


                  





結構キツイっしんどいって、感想いただきます


ヨガ&バランスボール&エアロビクス どのレッスンも1時間のうち15分ぐらいは


ちょっと踏ん張っていただき、(皆様の顔色を伺いながら・・)


ややキツメで筋疲労をおこすべく内容で導かせて頂いています





筋肉をつけて痩せ体質に近づくには・・・


運動の強度 頻度 継続 がとっても大切になります。


それを、上手く盛り付けていくのが、私達のお仕事になりますが





でもほんとうは、レッスン強度については、


深く深く悩んで悩んで悩みぬいています


軽めで健康維持なのか?ややきつめで体力 筋力 美力 向上なのか?





会員の皆さまごめんなさいっ、私が選択したのは後者です


なので、よくレッスン終了後「よくがんばった自分自身を褒めてあげましょう」とか


レッスン中「周りと比べず自分の内側に目を向けマイペースで」といった


言葉を付け加えさせていただきます


私は、心からいつも皆様の頑張り、粘り強さ 尊敬しています。



ややキツメのレッスンにも拘らず継続して下さっている皆様本当に有難うございます






だってだってお約束したんですもんねっ!!



10年後に笑おうねって!!


任せて下さい。信じてください。ってねっ!!



あれから、もう約5年経ちました。


そして、皆様の頑張りによっての、 身体と心の成長 は皆様同様


私もしっかり実感させていただいています。





有難うほんとうに感謝です!皆で一緒に前向きに歩んでいく人生は


心強く明るくて楽しくて希望に満ちています


今週は私akemiクラスもハセ先生クラスと同じく 


                  太もも強化週間でーす


                      筋肉痛バンザーイ


太ももの筋肉しっかりつけて、生活の中での歩く立つの動作でも


脂肪燃焼しやすい身体に変身



愛犬コロンも少し成長しました

CIMG0980_convert_20100130232414.jpg





コメント

[title]:No title

先生ぜひややきつめで体力 筋力向上目標でお願いします。

男子引き締め体では、基本に加え毎回違ったことも教えていただけ大満足です。
ボールだけでこんなに効くトレーニングが出来るんだとびっくりしています。
1時間終わった後の充実感がすばらしい!
某クラブに通っていて、おまけのつもりで参加しましたが、今では反対の位置づけに
なってきつつあります。
皆勤出来ないのが残念です。
  1. 2010/02/04(木) 08:48:11
  2. URL
  3. mitsu #-
  4. [ 編集 ]

[title]:No title

今日は2hのレッスン! 汗がいっぱい出て終わった後は身体が軽くなった気分です。
筋肉はなく、姿勢は悪く、すぐ身に付いてしまう私…ですが、
とにかくJBCのレッスンは親切で楽しいから5年近く続けて来られたのだと思います。
これからも、きつ~いレッスン がんばってついて行きますのでよろしくお願いしますv-222
  1. 2010/02/04(木) 14:14:48
  2. URL
  3. #-
  4. [ 編集 ]

[title]:キツイけど楽しい(^^)v

はいv-237
確かにキツイです(笑)
でも、それがいいなぁ~って思ってレッスンに入ってますv-9

ただキツイだけじゃなくて、楽しいしv-266、ちゃんとインターバルもとってくれて
レッスンが終わった後はスッキリとした達成感もあったりv-221

身体が硬くて、なかなか出来ないポーズとかも多々ありますが
それでも続けていると、出来なかったことが出来てきた喜びも沢山経験してきました。

これからもakemi先生について行きますよんv-238
どうぞよろしくお願いしま~すm(__)m

  1. 2010/02/04(木) 23:19:22
  2. URL
  3. luna #l.rsoaag
  4. [ 編集 ]

[title]:mituさんへ♪

きつめ了解しましたっ!!

とっても、やりがい感じます(笑)
男性引き締めクラスの皆さんは、お仕事帰りでなかな時間作るのが
むつかしい中なのに、熱心に自分磨きに取り組まれています。
私、実は、すごいなーって毎回感激しています☆

これからもお役に立てるレッスンの内容を考えていきますので、
どうかどうか継続していただけますよう
よろしくお願いします♪

  1. 2010/02/05(金) 00:04:26
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

[title]:No title

v-222さん!有難うございます♪
今日の2時間は、さすがにきつかったでしょうねーv-12

太ももの筋肉は、疲れやすいですもんねっ!!
でも長期で考えたらきっと身体は喜んでくれるはずですv-10

脳みそには、謝ってあげといて下さい(笑)
これからも地道に 美力向上目指して
一緒に歩んで下さい。楽しみですv-91
  1. 2010/02/05(金) 00:10:26
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

[title]:lunaさんへ♪

キツイ=楽しいって思えたlunaさんは、
もう身体作りのプロですよーv-221

私は、沢山のプロに囲まれて幸せやなーってつくづく思いますv-238
苦手な部分もあきらめないで挑戦する気持ちも
私達イントラにはしっかり伝わっていて
私達も頑張ろうって力をいっつも「もらっています。

人は1人ではなかなか、うまくいかない事でも皆で協力し合えば
いつか大きな花が咲くような気がします。

ほんとうに、lunaさんパワーを有難うv-42
これからも、ドンドン勉強して精進して益々イントラ職人ぶり発揮します(笑)
  1. 2010/02/05(金) 00:24:18
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

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