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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2010 08 08:05:03

お菓子とみかん

寒いですね。。。hase ワタシ



 新年の挨拶から始まるレッスン・・・


 お正月太り お腹がヤバイの声が一番多いようです 絵文字名を入力してください


 だってだって 私達 主婦なんですも~ん食べ物を残すなんてもったいないアップロードファイル かおまる


 年末年始の いただき物の菓子折りとか・・・たくさん残ってませんか?


 賞味期限をチェックしながら 片づける(食べる)のも主婦の役目絵文字名を入力してください


 CAC076I8.jpg


 昨日は 疲れ気味の胃腸に優しい おかゆを食べました


 そして・・・朝のフルーツこそ一番の


             デットックス


 見てみて絵文字名を入力してください ゴルフボールより小さいみかん



CAYYW5M5.jpg
CATR0P5X.jpg

 一口でパクリ・・・5~6個は平気で食べちゃうsmile




 フルーツには、体を浄化する酵素が含まれているから排泄と浄化の時間帯・・・朝→昼にとると


 毒素排出に役立ちます unchi♪green


 ただし さとと-バナナさとと-りんごぶどうキウイ 何種類も食べると複数の酵素が混ざり合って効率が悪くなるそうです 標識12(危険注意)


 あと・・・ダイエットの敵 食べたら危険 危険ポテトチップス


100%オレンジジュース を一緒にとるポテチの脂質を代謝する応援をしてくれるそうです


 冬の風物詩 こたつにみかん こたつのみかんも上手く(美味く)いただきましょう 顔

     
     


 そして ポッコリお腹撃退エクササイズ 
                     72e9478820c9d28a.jpg

  今日も明日も プログラム豊富なJBC で 頑張りましょう~

                    d945ac22476f805a.jpg


                         目指そうぞよ~~オー!

  


 

コメント

[title]:ふるやもとこさんへ

いつも楽しいコメントありがとうございますe-454

8日に頂いたコメントv-216も楽しく読みましたヨ 
お返事v-5させていただいたのですが・・・

申し訳ありませんv-435

実は 不明なコメント投稿が大量にありまして削除作業ミスか?
その不明投稿による機械的な物なのか?
ふるやさんと私のコメントも消えてしまいましたv-406

はっきりとした原因は分かりませんが・・・
今後このような事にならないよう原因追究もしていきます

ホントにホントにごめんなさい

また これからも ふるやワールドv-352満開の
楽しいコメントをお待ちしています

美味しい物を楽しくたくさん食べて
運動も楽しく持続して ますます若くて可愛らしいもとこさんで
今年も JBCを愛して下さい ネe-266

PS 食いしん坊話はおもしろいですね
   胃腸も労わってあげましょう~お肌にも大敵ですよv-329



  1. 2010/01/09(土) 18:08:40
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

[title]:

こんばんは
大丈夫です
昨日、寝る前にハセさんのお返事、ちゃんと読みましたよ
わざわざありがとうございます
その件でアケミさんから何度かお電話頂いてたのに今日はずっと出かけて今さっき留守電のメッセージを確認しました
私は全然気にしてないのでほんと、ハセさん達も気にしないで下さい

これからも食べ過ぎる事が沢山あるはず(ほんとは無くさないとね)なのでちょこちょこコメントさせてもらいますね

今日は野菜ジュースとアメリカンドック食べました
野菜ジュースとか珍しいって言われました
野菜ジュースでも、キツい味の野菜ジュースと優しい味の野菜ジュースあるじゃないですか
もちろん私は優しい味の甘い野菜ジュースを飲みましたよ~
ちなみにアメリカンドックはローソンのが一番です

  1. 2010/01/09(土) 21:31:16
  2. URL
  3. ふるやもとこ #-
  4. [ 編集 ]

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