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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2009 17 08:00:11

JBCのアイテム達!!

今日は冷え込むらしいですよ~ ブルブル 風 hase ワタシ


 
 皆さん 風邪などひいていませんかぁ ガーン~  気を付けましょう


 腰痛 関節痛 神経痛などお持ちの方~~寒さがこたえる季節です労りましょう


 痛みがあるトコロは労りながら&用心しながら。。。


 それでも エクササイズ出来る運動をしよう と JBCに起こし頂く皆様は素晴らしい~


                       
 JBCのアイテム達よ~~あんたも素晴らしい  


  CAOCVI2B.jpg


  この小道具ふるーつ☆Cultivation・笑(小)を使って


  筋トレやストレッチを アレコレ考えるんですよぉ~~


  しかも簡単で効果的なやつをぉ~ アップロードファイルヒクヒク



  ball01ball02ball03
  ちなみに 昨日は 代行も含め バランスボール3本立てでした 小道具大活躍

  もうひとつ 新アイテム  ストレッチボード


CAAMCXAU.jpg

200911161544000_20091116203845.jpg 200911161545000_20091116203859.jpg


壁に手を着いて前傾姿勢で膝の裏まで気持ち良っかぁ~~

 
 お尻を前に押し お腹ものばぁ~~す


 どうぞ。。。お試しあれ 


 そして最後。。。うつぶせリラックス


 200911161551000.jpg

 エクササイズで使った背中を休ませるには最高 


 ゆるめたい部分をボールの頂点に乗せて脱力


 私は 腰回り 絵文字名を入力してください


 ボールのカーブとからだの重さで気持ち良~~く伸ばせてリラックス~~


 
        ああ 万能バランスボールよぉ やっぱりあんたは素晴らしい



     注 もちろん ボールやマットのメンテナンスは

       いつも スタッフが磨いたり、空気調節をしてくれていま~す jumee☆thanks1



コメント

[title]:素晴らしいアイテム(^.^)

JBCのアイテム達はホント素晴らしいですv-218

ソフトボールも二人だけですがプレゼントしましたv-221
勿論使い方も一緒にねv-219
ただ、一人は今は全然使っていないとか・・・
ウエストシェイプ、二の腕引き締め等
教えてあげたんだけど・・・ああ勿体無いなぁv-12
と思いつつも仕方がないかなぁとも・・・

もう一人は両親なんですけどねv-7
父親の足の筋肉が弱ってきて・・・短い距離も歩けなくなってきたのでボールを
使って何パターンか教えてあげましたv-7結構気に入って母と共に
やっているみたいですv-9

筋トレやストレッチ、簡単で効果的なやつがこちらも一番お願いしたいとこですv-7
hase先生のボールを使ったレッスンはまだ一度も受けたことがないので(^_^;)
是非受けたいと思いますv-9その時はよろしくお願いしま~すv-7
  1. 2009/11/17(火) 20:08:55
  2. URL
  3. luna #l.rsoaag
  4. [ 編集 ]

[title]:lunaさんへ♪

両親・・・実はうちもバランスボール&ソフトジムでの運動を伝授してます
が! 持続しているか否かは・・・v-236
ソフトジムをクッション代わりに使っているのは確かですがv-12
確かにリラクゼーションにも色々に使える便利物ですからぁv-10

家庭で簡単に出来そうなエクササイズでも
なかなか 一人では頑張れないのは分かりますよね
でも 美しくキラキラ輝いてるlunaさんからの伝授なら
お友達も納得して運動力湧いてきそうi-184

私も伝授した親に v-214 ボールの体操やってる?と
口頭レッスンしたり・・・帰省時には
身内集めて講習会ですわ~~ハハ

暫らくレッスンはお休みとのこと・・・
また スタジオでパワー溢れるlunaさんにお会いできるのを
待ってます
そうだ! 良かったら
JBCv-271v-273に来てみませんかぁv-392
  1. 2009/11/17(火) 23:48:52
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

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