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2009 31 07:31:05

眠っている筋肉

おっはよ~ございます女性akemi


みなさ~んは基礎代謝を上げて痩せ体質に変身するには


筋肉量を増やすべきだといううことはもうご存知ですよねっ




でもでも普段運動をしなくってきちんと使わない筋肉は


眠っているんですよ~~~~(驚)


だから私達がヨガやエアロビクスで 運動 することによって


筋肉を大きくしたり体脂肪を減らすだけでなく


普段の生活では使われずに 眠っている 筋肉


目覚めさせる効果 があるんですよ←すっごいぃ




そうですそうなんです 運動によって脳と筋肉のシナプスが効率よくつながり


脳と筋肉がしっかり連絡し合って 使える筋肉の割合(%)がふえるんですよ





そのため普段運動していない人ほど運動をして少し鍛えれば


力が強くなるんです(驚)(使える筋肉が増えるから)




又眠っている筋肉を起こし よく使うことで 血液を心臓に送り返す


ポンプ作用も高まり血液循環もよくなり 代謝もアップ



そして 成長ホルモンの分泌も促します


成長ホルモン分泌=若返り効果あり



こりゃ~もう 運動をするしかないでしょう~~~



           IMG_9416_convert_20090423163947.jpg


さっ 午後からヨガのお仕事いってきまま~すキラキラ










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