FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR



雨の日続きで疲れてないのにダルイ眠い・・・てなりませんか?     hase



   yjimage0QNLH26L.jpg



気圧と自律神経のバランスで不調を訴える方も多いのでW

不調な時 痛みがあるときは無理は禁物ですが

ゆっくりと 簡単ストレッチや凝りほぐし

ヨガ呼吸 雨音を聞きながら冥想・・・など体と心のお手入れ

また眠気でひたすら眠れるような時は

副交感神経が優位になりすぎて リラックス状態

雨の日でも 思い切って体を動かす少しハードめなヨガで

脳も体も覚醒 晴れやかに・・・

午前も午後も夜も ご自分の体調に合わせて

雨の日 ヨガ(運動)を楽しみましょう


  yjimage311DVOKV.jpg 

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g