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2009 29 00:01:53

太もも筋鍛えて痩せ体質に!!

ゴールデンウィーク いかがお過ごしですか?? mikako 羅琉 喜 です

F1010125.jpg

せっかくのお休み 海へドライブでも 行きたいところですが・・・

おうちで のんびり過ごします


ところで ワタクシ

長らく レッスンに入れずにいたのですが もう限界!!

久々に 月曜日 hase先生の レッスンに入りました!!

音楽に合わせて 体動かすと やっぱり楽しい~~気持ちハレバレ~~

でも 痛感しました!!

腹筋や 背筋なんかは もちろん落ちてますが まだいける 笑い。

ただ・・・

足は ダメですね~~ kao05

私 自慢じゃないですが 足 細いです

でも akemi先生からは いつもダメだし 

「足筋 なさ過ぎ~~」

でも 心の中で そうかな~~??って 思ってたんです

今回 痛感しましたがっくり

股関節まわり そして太もも筋 弱いわ ワタシ

これもそれも 冬の間 運動してたから 気付けたことです

ワタシ 散歩は 週2~3回 しかも 1時間は歩いてるんですぅ

でも 歩くだけじゃ 太もも筋肉 保てません

おまけに

足筋ないと 痩せにくいです~~

時間見つけて 週1回は レッスンに入る それって 心にも体にもホントに大事な事

JBCフィットネススタジオ あって良かった~~(自画自賛)

みなさんも なるべく 週1回の運動 続けてくださいね

JBCのいいところは 振替が 出来ること

そして 頑張りたい時は 追加(800円) できる事

自分に合わせて 運動長く 続けましょう!!

IMG_0790_convert_20090428234352.jpg

平日の朝 眠くて起きれないとき 今度生まれ変わったら 金持ちに飼われた猫~~~

って 思います

ニャロ~~~ンって 幸せそうなんですもの!!

猫 大好き

何回観ても 大笑いしちゃう 結構有名な動画です

元気でますよ~~ん


コメント

[title]:

足細いのうらやましぃぃですでもダメなんですね筋肉少ない華奢な体とか、結構憧れたりしますが、筋肉しっかりないとダメなんですね華奢とか私には無縁な話ですが
自慢できる細い部分・・・
無いって言えば無いような・・・。あるって言えばあるような・・・細いだけで探せば髪の毛かなぁ
髪少ないし細いから昔っからハゲっぽい
運動と関係ないやん
しかも自慢にならない
明日のバランスボール参加するぞぉ
ミカコさんも一緒に頑張りましょう
  1. 2009/04/29(水) 21:18:13
  2. URL
  3. #-
  4. [ 編集 ]

[title]:

あっこのコメント私です
ゴールデンウイークの予定は、1日の夜から子供はおじいちゃんおばあちゃんと鹿児島に行って5日の夜まで帰ってこないので、めっちゃ楽です
独身気分を満喫したいと思ってま~す(笑)
  1. 2009/04/29(水) 21:22:41
  2. URL
  3. ふるやもとこ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:ふるやさんへ

いいですね~~独身気分♪
でも、男の子は遊んでくれるの小学校までだから 今のうちに
遊んどかないと 寂しいよ~~

あっ でも ふるやさんは 可愛いし若いから あと10年もしたら 子供と恋人気分で デートできそうv-343

きっと お母さんには見えないよ~~v-392

そのためにも 日々筋肉鍛えて頑張りましょう!!


  1. 2009/04/30(木) 09:18:08
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

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