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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2009 18 00:17:58

シェイプ・・・覚えてますか

みなさん 覚えていますか mikako 羅琉 喜 です

昨年秋より 始めた レッスンに入り 筋肉量を増やし 基礎代謝を上げ

そして 理想的に シェイプアップする・・・

予定だった mikakoのシェイプ日記

そして 冬から 始めた レッスンに入り この硬いカラダの 可動域を 上げ

しなやかに 柔軟になる・・・

予定だった mikakoのやわらか日記

どちらもこちらもあちらも 

ただいま 滞っています

なぜなら・・・

仕事が 忙しくなりすぎて レッスンに入る時間を 作れな~~い 

とか言わないの てか言わせな~~い (by 姫ちゃん)

と なると 今 ワタシ どうなっているのか

体重は 維持しています (適正体重なのか??)

飲み会で 豪快に 飲み食いしても 太りません

ただ・・・

筋肉量と 基礎代謝量は 春になったのに 少ないままです

ワタシの理想は 高くないの

ただ・・・

体内年齢 20代になりたい・・・

今・・・

最高で 34歳

最低で 42歳

ちなみに akemi先生は 19歳!!

とりあえず レッスンに入れない分 散歩と 代謝上げる為に 食べ物にすこ~~し

気をつけようかな

春になって 会員さまは 確実に スリムに なってます

美しいです まぶしいです うらやましいです

ゆるんでませんか ワタシ

そういえば 先日

映画の 「ヤッターマン」 観ました

深キョン キレイでした

ドロンジョさまの ボンテージ衣装 似合ってました(ちょっと着てみたい

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ただ・・・ 驚いたのが 

ヤッターワンに ETCが 装備されていたこと・・・(いる?)

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そして 移動には あまりにも 不便な造りなこと

がんちゃん・・・

乗り物としては 考えてないのね

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片手でつかまりながら 一昼夜 走り続けるなんて・・・

ワタシが 愛ちゃんなら 2号 辞めさせてもらうわ

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愛ちゃんこと ヤッターマン2号です

と 突っ込みどころ満載の なかなか楽しい映画でした

最後に 次回作 ヤッターニャン の出演を 密かに 企てる ライムちゃん

200903302240001.jpg

しんぱいないさ~~~♪

コメント

[title]:

ヤッターニャンのライムちゃんはまたテレビの上に乗ってますね早く薄型テレビになった時のリアクションの日記が読みたいです
アケミ先生の体内年齢19歳ってマジすごいですね
私何歳やろ
まだ怖くて計れないのでもう少ししてから
春だというのに私は・・・
会員強制解雇にされないように頑張りま~す
  1. 2009/04/18(土) 22:17:44
  2. URL
  3. ふるやもとこ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:覚えてますよん(^.^)

最近upされないなぁ~なんてチラッと思ったりしてましたv-7
忙しそうですね・・・暫くレッスン入れてないようですが体重維持ってのは素晴らしいんじゃないですかv-221

mikakoさんにそっっとお教えしますが(笑)私、結構頑張ってv-91レッスン受けていると思うんですけど、その割には数字が思うように出てないっていうか逆に下降v-159しておりまして(笑)最近計測してないんです。
ちなみに、昨年の2月に最初に計測した時の体内年齢から書かせてもらうと39才→39才→32才→28才と8ヶ月で順調に成果が出て来てv-238ここまではいいんだけどなぁ
12月に計測したら・・・な・なんとv-23740才でした。な・何でやねんv-12

基礎代謝レベルも低いから→標準→燃えやすい→燃えやすい→とこちらも順調v-238ところが最終が標準に下がってしまいましたv-12
まあ、冬の時期ってことで溜め込む時期なのかと思うようにしてましたけど(笑)さて、今計るとどんな数字が出るのか・・・
ただ、体脂肪率と体内年齢は比例するみたいですね。
私の場合一番いいときで23%だったんです。はいv-237過去形です(笑)体脂肪を減らすv-42のが課題でございますv-7

あっv-237こんなこと書くとakemi先生のレッスンの時に太もも筋肉強化の私にとってはキツ~イレッスンになったらどうしよう・・・ヤバイ(笑)
  1. 2009/04/19(日) 09:35:46
  2. URL
  3. luna #l.rsoaag
  4. [ 編集 ]

[title]:NoTitle

ふるやさん
あなたは 実年齢も若いし 基礎代謝も高いだろうし
全然 大丈夫!!
いつも キラキラしてて まぶしいくらいで~す
v-392


  1. 2009/04/20(月) 09:21:03
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

[title]:LUNAさんへ

LUNAさん すごいじゃないですか!!
私の夢の 20代達成してたんですねv-352
なんか 希望が出てきましたv-343
20代なんて 夢のまた夢かと半分あきらめてました

私もナイショですが 実は最高年齢32歳は 今ですv-397
こんなに運動してないのに 春だからいい結果でちゃいました
だ・か・ら
きっと 運動頑張ってる LUNAさんは いい結果出ると
思いますよv-221

私も 頑張らなければ!!
とりあえず 2キロ落としてみたいv-91
でも これが なかなか・・・たかが2キロされど2キロ・・・

  1. 2009/04/20(月) 09:30:05
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

[title]:mikacoさんへ

えっv-237今が最高の数字出てるんですねv-7いいなぁ~
レッスンに入れなくても、スタッフのお仕事が忙しいから結構いい運動になってるのかもしれませんねv-219

とりあえず体重2キロ減と体内年齢20代を目指すmikacoさんに負けないよう私も体内年齢もう一度20代になれるよう頑張りますv-91

20代ってこの年齢になると(mikacoさんは私よりもかなりお若いですが)響きがなんともいいですねv-9遠い昔だわん(笑)

  1. 2009/04/20(月) 19:47:18
  2. URL
  3. luna #-
  4. [ 編集 ]

[title]:LUNAさんへ

きっと LUNAさんも いい結果出ますよ~v-398

2キロ減 これがなかなかムズカシイ・・・
2キロアップなら 簡単なんですが・・・v-415

LUNAさんの チャレンジ精神には 脱帽ですv-323
JBCに来られてる方 みんな精神力高いです
私は 自分に甘いからな~~~v-274

ちなみに akemi先生の チャレンジ精神そして理想の高さは
宇宙より 果てしないですv-18

ワタシって フツウ・・・


  1. 2009/04/21(火) 10:30:46
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

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