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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2009 14 09:15:14

汗と水と食欲と・・・



あ! 暑い! な・夏やん・・・


   完全 復帰した hase で~す ワタシ



  桜を楽しむ頃 体調悪く・・・花粉か? 黄沙? アレルギーに苦しんで


  気がつけば 桜は 青葉たっぷり状態になっとる~~ 残念



  まだ 時々咳が 出たり  喉の奥がイガイガしたりと


  かなり 水分が 欲しいのです


  今日(月曜)の レッスンで 全種類 飲み分けたぁ~~


  Image474.jpg



  レッスン中は 体が 乾いたと 察知する前に・・・こまめに 一口ずつ


  レッスン後も たっぷり飲みましょう


  1時間レッスンで500ml 1本 飲みほしましょう  汗汗汗



   そして 食欲も旺盛 


Image471_20090414092327.jpg



   JBC ランチ 食べきりましたぁ



   そして スタッフルームに ある 誰かからの差し入れおやつが


     私を 呼んでいるぅ



         Image475.jpg


     呼ばれたからにゃぁ 食べるわさぁ~~ワタシ



    健康のありがたさに 感謝しつつ




     食べるよね~~ 飲むよね~~そして 運動運動運動 


   うっ しゃ~~

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