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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちはAzumiです

一雨ごとに春めいてくるのを感じる今日この頃・・・
マスク姿をよく見かけます

皆さま、おもいっきりくしゃみしてませんか?

はーーーっくしょん!!

こんなくしゃみはとても腰に負担がかかり
ぎっくり腰になることや
肋軟骨(肋骨の軟骨)を損傷することもありますので
要注意です

腰に手を当てたりお腹に少し力を入れて分散させましょう


話は変わって
最近食べたカレーたち

IMG_0217.jpg


気になっていたスパイスカレー屋さん
玄米を選べます

IMG_0193.jpg


ネパール料理やさんのカレー

家ではなかなか出せない複雑なスパイスの旨味・・・
ときどき欲します

Azumi



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