FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

2018 03 18:37:08

どこを温める?☻

こんばんは
Emmaです☻



いよいよ12月‼️
今週末には冬本番の気温が予想されてますね
最低気温0℃予想⛄️⛄️⛄️💦




想像するだけで
首筋がゾッとしてしまいますが......




免疫力をUPするためにも
基礎体温36.5度以上は
キープしておきたいですね🍲💕



といっても身体を冷やさないほうが
いいのはわかってても
具体的にどこを温めるといーの?
と感じてる方も多いかと💦




そんな時は仙骨の周りを
温めることをオススメします‼️




仙骨の内側には子宮や腸、膀胱など
大切な臓器があります
冷やしてしまうと、便秘下痢、自律神経、ホルモンバランスの崩れにつながります



毎日簡単に行える方法の一つ💡



お風呂で仙骨辺りにシャワーを
60秒程当て続けてみてください
【温仙骨】です😊








冷えの解消はもちろんですが
副交感神経も優位に立つので
ぐっすり眠れますよ😊zzz




私は寒い冬外出するときは
この辺りにカイロを貼ってしのいでます⛄️💦





温かいものを食べて
仙骨周りを温め♨️
身体を冷やさないように
冬を乗り越えましょう♡♡♡




コメント

[title]:仙骨温める件

私も やってます
この記事に激しく同意します(笑)
  1. 2018/12/04(火) 12:46:22
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

[title]:>Akemi先生

ほんとに〜♪笑
後ろからも前からも仙骨周り
集中して温めるに限りますね☻
  1. 2018/12/04(火) 18:18:07
  2. URL
  3. Emma☻ #IVtNkkJE
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g