FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

2009 31 10:03:25

バタバタ・・・慌てず!!

 こんにちは~ ワタシ hase です


   いつも JR を利用して JBCへ お越し頂いている会員様~

   レッスン時間には 影響ありませんでしたか

   今朝 早くに また人身事故の影響で ストップ状態で・・・
                ↑ まったく多いと思いません?

   わたくし家族には影響あって 朝バタバタとしてしまいました 



  バタバタといえば・・・昨日午後 フロントのお留守番をしたのです


  お留守番~ お留守番~ 誰かこないかなぁ~


  来たぁ~  お客様 入会希望のお役様

  感激 午後フリーコースに 入会頂きました・・・そうそう手続き手続き・・・


  CA1R6Z5L.jpg


  書類記入中に  の連続だったり 


   元気なキッズが やってきて

  「○つける 名前が出てないよぉ~~」 ごめんごめん


  こころ優しい お客様が「先にしてあげて」と 色々待って下さって

  助かりました ありがとうございました


  な~んて 風に スタッフの代行は難しい 

  いつも 笑顔で業務をこなしている スタッフにも改めて 感謝




 ある 美容情報誌 より


  免疫力アップで美しくなる  生活習慣 10か条

 1  飲酒する時は同僚の水を飲む
                     肝臓を守るために飲みすぎないこと

 2  酸素を多く含まれる水や食物を積極的にとる

 3  おおいに笑う

 4  半身浴で体を温め血行をよくし 老廃物を流し栄養素を巡らせる

 5  質の良い睡眠をとる

 6  ビタミンC や ビタミンBの他にβグルカンが豊富なきのこ類 
    ヨードが含まれる海藻類をとる

 7  リンパドレナージュで体内にたまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排出する

 8  乳酸 オリゴ糖を積極的にとり 腸内環境を整える

 9  感動する映画や本を読んで涙を流す

 10  なるべく 階段を使いウォーキングなど適度な運動を毎日20分行う

   


    なかなか難しいものありますが・・・10番の運動は皆さんご存知!

   是非 1番で JBCでの週2回の運動を生活習慣にして頂けるといいですね



   最後に 最近あまり見かけないと思いません?


    CA694NPO.jpg


   桜が咲く季節前に 見つけると嬉しかったな・・・春なんだって


   つくし ちゃん

    

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g