FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

おはようございます 大雨ですね mikako 羅琉 喜 です
しかし よく降りますね~~ 
ワタシ 通勤バイクなので
水もしたたるいいオンナ(?)になって 出勤してます

JBCの会員さまも 「大雨やで~~!」って言いながら
休まず 通ってくださってます
ありがとうございま~~す

しかし・・・
雨の中 みなさん お犬さまの 散歩どうしてますか??

ちなみに ウチのこたろー君は 最近 置きしっこ マスターしました

置きしっことは・・・
だっこして 電柱まで連れて行き 傘をかけながら ワンシッコしてもらい
また だっこして 次の電柱へ ツゥーシッコ スリーシッコ して 帰ってくるという
高等(?)技術です
ちなみに 首輪くさりはしていません

シッコ後 こたろーも 「終わったよ はい だっこして」と 見上げてきます

さすがに 5キロ以上を 抱き散歩は 腕がプルプルしてきますが
なんせ ポメラニアン 濡れてしまうと あとあと大変なんで・・・

200902182103001.jpg

最近 またまた ケーキ焼いてます 
ケーキ焼いたり 料理毎日作るときは 精神的には元気な証拠なんですが
やっぱ 食べすぎちゃいますよね~~

では 今日は 簡単・ヘルシー・美味しい ケーキ 紹介します

洗い物も少なくてすむ 主婦にはうれしいメニューです

まず ボールにタマゴ2個 割って 泡だて器でグルグル混ぜます

玉子が混ざったら ヨーグルトを100グラム入れてグルグル

砂糖 65グラム入れてグルグル サラダ油30cc入れてグルグル

小麦粉100グラムとベーキングパウダー小さじ1を 振るい入れて ゴムへらで

粉っぽさがなくなるまで混ぜ イチョウ切りしたリンゴ半分を混ぜて

190℃のオーブンで 40分焼くだけです

717DD867330B3AEAE66A5F0A93042555.jpg

バターを使ってないのでヘルシー 冷めても熱々でも 美味しいです 

ボールを 計りに乗せながら 材料を足していくと 洗い物も少なくてすみます

ごめんなさい ネタ切れで 今回はレシピで お茶にごしてしまいました~~

コメント

[title]:No title

ワンちゃんの雨の日のお散歩は濡れたら大変なんでしょうね でもワンちゃんはほとんど歩いてないんですよね mikakoさんの腕には効いていると思いますv-7 街だとペットボトルに水を入れて用の後は流すようですが水洗になって良いですね
いつも思いますがmikakoさんは何でも手際よくて器用ですね 私も料理は好きな方ですが最近はちょっと手抜きしてるかも‥

今日は振り替えでダンスに入ったのですが最後のヨガマットの上で腕でバランスをとって身体を支えました 独りでは出来なかったのにakemi先生が身体を触ってくれると出来ました 嬉しかったv-238 ずっと前に開脚した時も先生がスーッと背中を押してくれると上半身が床にペターとついたり‥
出来た本人はとても不思議なんです  先生は神の手?!  出来ないことが出来た時っていくつに
なっても嬉しいです akemi先生いつもありがとうございます  
  1. 2009/02/25(水) 18:14:10
  2. URL
  3. yuko #-
  4. [ 編集 ]

[title]:yukoさんへ

私は ドン臭いです・・・
昨日も テレビ見ながら あんぱん作ってたら 焼いても全然
ふくらまない・・・
なんで~~!!
あっ!!
イースト入れるの忘れた~~~
お焼きになってしまいました
こどもに これはこれで美味しいとなぐさめられました・・・
こんなワタシです
  1. 2009/02/26(木) 09:30:30
  2. URL
  3. mikako #-
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g