FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

05 | 2020/06 | 07
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

2017 20 10:10:26

上を向いて歩こう♪

おはようございます mikako 


今朝は 特に 寒いですね~~~


車の脇に 窓ガラスについてた 霜が。。。


KIMG2869_convert_20171220100112.jpg


ブルブル


ゆきだるまの ジョイくんも (泣) 寒いよ~~

KIMG2778_convert_20171220100540.jpg



寒い時や どこか 痛い時は 運動来るの 躊躇しますが。。。


運動すると代謝が 上がって 身体動き易くなって


家事や 買い物が はかどります


痛い時も 無理のない範囲で 動かした方が 早く治ります


今 JBCの 朝クラスは。。。


上を向いて歩こうを 歌いながら 足ふみ歩きを しています


歌えば 気分爽快 冬の鬱々した気分も 吹っ飛びますよ~~


みんなで歌えば 怖くない~!!


そして 汗かくクラス 月曜10時 シェイプアップエアロ


担当は 人魚姫です

1513503489840_convert_20171220100607.jpg

会いにきてくださ~~い (笑)

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g