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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2009 17 06:51:58

修行に行ってきましたぁ

  
  気候の激しい変化に体調崩してないですかぁ

   hase 元気で~~~す ワタシ

 先日 15日(日曜) chieko先生 akemi先生 と 研修(京都)に行ってきました

 
 健康大使
 トータルフィットネスコーディネーター

 中尾 和子先生による 6時間セミナー で

  「美しい姿勢と動きを追求するコア・エクササイズ

  美しい姿勢の作り方・・・楽しく分かりやすいお話あり~もちろん 実践あり~

    歩き方  コア・エアロダンス フラフープ と6時間たっぷり


 ・・・・と色々内容も紹介したいところですが   や・め・て


 6時間セミナー向けて腹ごしらえコーナー 拍手

  CALADUAR.jpg

  会場近くのcafeで・・・モーニング♪

  ちなみに 各自自宅で 朝ごパンは食べてきました  

  ほんでもって akemi先生は移動のでも持参のかぶりついてました

  次・・・会場で頂いた 飲み物&栄養食品

   CAJ7GV0L.jpg

  アルミに包まれたは もちakemi先生・・・なんとスタジオにも持ち込み

  「だって お腹すくやん!!」    あああ素晴らしいエネルギー消費力

  ちなみに 私 朝ごパン+モーニングで 消化不良・・・

  レッスン開始後 即  駆け込みました  あああ失礼しました

  後・・・ドリンクだけで レッスンに集中


  素敵な中尾先生にお願いして・・・き・緊張

CIMG0538_convert_20090217092138.jpg
  


 レッスン最後・・・フラフープを使ったエクササイズ

 「フープ・ブーン」を体験・・・子供の頃には回せたのに~~なかなか回らん汗;

 CIMG0542_convert_20090216191110.jpg

 基本回しで必死~~リズムに乗ってス・ステップって~~

 CIMG0543_convert_20090216191230.jpg

 
 akemi先生 お見事!!  回しながら歩いてはりますん

 CAP82RSW.jpg

 コアをしっかり使ってるので 10分回すと「100㌔カロリー」消費するそうです



 いや~~!! 勉強した 納得した 発見した エアロした フープした 笑ったぁ

 楽しかったぁ  お腹すいたぁ  もちakemi先生  いい体験させていただきました
 すべてに感謝~~!! デス



 そ・し・て お疲れ晩御飯

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 CIMG0561_convert_20090216191541.jpgCIMG0564_convert_20090216191628.jpg


  お豆料理 ・・・ 大豆の力いただきました とうふふふ

 CAHLCVBB_20090216230018.jpg


           以上 いい修行に行ってきました ワタシ



 セミナーで勉強した内容は

 JBCフィットネスでの運動目的のひとつと同じ

                「美しい姿勢作り」

 それぞれのクラスレッスンの中で・・・またお伝えしていきたいと思ってます


  そ・し・て みなさん レッスンで聞いた「そっかぁ」てイイ話

  家族 お友達 ご近所の方・・・周りの人達に話してください

  自分の意識が深まり・・・美しい姿勢として自分に帰ってきますよ jumee☆shy1

 

コメント

[title]:充実~☆

お疲れ様でした!

心も体も満たされた一日でしたね

又体に良いこといっぱい会員さんに伝えれるぅ

って思ったらなんだか ウキウキしてきます☆v-238

お互い イントラとして 向上していけるようこれからも

益々頑張ろう*** 楽しみや~~~~~~~~~v-266


  1. 2009/02/17(火) 07:11:17
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

[title]:akemi先生へ

 本当に 充実した イイ体験ができました

 体に良い 事 自分にかえるよう

 いっぱい いっぱい 伝えたいですネ

 伝え方の勉強も まだまだ・・・頑張りまーす!!
               
            ヨロシクお願いしまっすv-345
  1. 2009/02/17(火) 10:21:35
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

[title]:No title

イントラの皆さ~んv-237お疲れ様でした。v-91

何時も熱心にお勉強されて、熱心に私達に伝授して下さる姿勢が、
JBCに行った後の爽快感につながるのですね。
有り難うございます。v-10

フラフープv-363楽しそう~e-460
若かりし頃、夢中になっていたのを思い出しました。v-407
もう一度やって見た~い[絵文字:i-185
でも、回るかなi-238

これからも、頑張って良い事、楽しい事一杯伝えて下さ~い。v-442

ファイトv-363v-91
  1. 2009/02/17(火) 11:18:33
  2. URL
  3. まつ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:まつさんへ

 上手く? イヤ一生懸命に伝えていきますね・・・
 まつさんからの 嬉しい言葉通り
 皆さんが 感じて・・・効果が表れたら とっても幸せ~v-10
 何よりの 励みになります

 ありがとうございます

 フラフープ・・・始めは全然回りませんでした
 イントラのリード通りしてみると~できたぁ
 伝授されてる事が 体に伝わると
 「本当だぁ」て 嬉しくなりましたv-411
  1. 2009/02/17(火) 23:05:04
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

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