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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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    ワタシ hase です!!


 
 12月26日 金曜日 みなさ~~ん 本日で年内レッスン終わりですねエ

 はじめに・・・急遽の代行レッスンを お知らせします

 本日 午後1時~「ボールでエクササイズ」 jun → haseが代行させていただきます

 このように 当日急遽の お知らせを お許しくださいましぺこり 

 


 さてさて 今週は どのクラスも 最終レッスンでしたね?!

 お正月激太りにならぬよう 宿題もでましたか?新年早々に確認テストですよウソウソ

 

 10月にスタートした ワンサイズダウンクラス

  木曜 午後1時~ 「ボール&ピラティス」 の 皆さんと


 IMG_8526_convert_20081225175809.jpg


 akemi先生の 口頭指導

 食事栄養 筋肉 運動の大切さ・・・色々学びましたね

   IMG_8521_convert_20081225175647.jpg

 合言葉は P・P・k ピン・ピン・コロリン 

 そう 生涯 楽しみながら運動を・・・ですね 

 チケット会員の皆様 24回終了後 

 JBC 正式入会して いただき ありがとうございました

 来年も 一緒に 頑張りましょ 

 ・・・そして・・・



 お昼ごはん 1時~クラスは 大変 
   
                  早飯 早飯  JBCランチ


   CA0BUHUY.jpg

 クリスマス25日 
 見えます? ポテトサラダに苺とポッキーが・・・可愛くて美味しかった



 ・・・そして・・・

 この日の夕日

   CA0MC1NK_20081225202413.jpg


 朝から だったり だったり たり~~

 実際には 沈む夕日が まんまるに 見えたのになぁ~~ザンネン


 さてさて 本日最終レッスン ガンバ ガンバ


  

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