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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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2008 09 07:06:18

 ぽっかぽかしよぉ~

  おはようございます haseです ワタシ


 師走ですね~なにかと忙しい主婦の皆様・・・

 そして 寒いなか  JBC に せっせとお越し頂いてありがとうございますニコニコ。 正面 


 こうしてブログを書いていてると 挨拶の文面で 季節の移り変わりが分かりますよ


 大体お天気 から始まるますもの・・・




 
 さて JBCも 少し前から大掃除に向けて 準備しています

 
 スタジオ内の 黄色いバランスボール等 置き場の片隅に追いやられていた 青竹

  CA9K81ZD.jpg


 レッスン前 靴をはく前なんぞに 踏み踏みしてみてはいかが

 
 手足が 冷たく なかなか温まりにくい方は 特にお勧め


 普段のアップダンスだけの時と比べてみてはいかがですか 


 実験 片足だけ 踏み踏みしてみたり~


 月曜 11時~ヨガ・ストレッチ クラスの皆様

  何をしている?と思いきや

       CAZYKHYI.jpg

  青竹の 「WA」 ができているではありませんかぁ


       CA1CDTGE.jpg


 chieko先生考案で 皆様にお試しいただいています 


 足だけ 先にホカホカ温まってレッスン後もいつまでも暖かいと 感想をいただいたり


 好評ですよ 


 もちろん レッスン後 の 足筋肉ほぐしにも ◎よね~~


 どうぞ 皆さん ご自由に お試しあれいでーーす



 筋肉ほぐしと言えば・・・風呂


 先週末 宿に 行ってきましたぁ 


 有名な名湯とかでなく


 愛知の実家 近くの 小さな温泉で 家族と一緒に 親孝行親孝行


 食べて飲んで  お風呂 おしゃべり



 浴衣で お散歩・・・てなわけには いきませんでしたが


 最寄駅前のイルミネーション 夜更けに思いっきり寒かったぁ

       CAYKZX1I.jpg



 お 夕食 海鮮会席 

  カニ むきむきは 苦手なんで してもらいまちたぁ


  CAIO7KW7.jpg


 お 朝食  これぞ朝定食 (玉子と焼き海苔が無かったのが残念)



  CAHZWKJI.jpg


  また 食べて 食べて 食べて  の おまけ話

  そぉ~~名古屋(東海地方名物?) モーニングサービス!!


  CAZ5UFUH.jpg


  お

  お

  小倉に生クリーム? 小倉トーストだす!!

  この店は 品良く 別の器に 小倉&クリームだったので

  お好みで 少しのせのせして 食べましたぁ


 あんまし 食べ物ネタも  きょわいので

  だって 今日の レッスン 体 重かったもん


 おうひとつ 名物 「あんかけ スパゲッティ」 は またの機会に・・・

  ご紹介することにします




PS
本日 明日の代行レッスンのお知らせ


 火曜 10時~ hase

     11時~ chieko

 水曜 10時~ jun

     11時~jun

        以上 akemi先生 お休みの為 代行となっております

        どうぞ ヨロシクお願いします 




  

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