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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2015 24 10:54:23

7月からのプログラム内容変更

来週から 7月ですね~~!!mikako 


太極拳は 来週まで 無料体験会です


6/30(火)8:50~


体験は 普段の靴でも はだしでも 大丈夫ですが


続けられる場合は。。。


こ~~~んな

IMG_9414_01_convert_20150624092435.jpg

1000円未満で 売ってる 普通の上靴が 最適です


そして。。。


7月から 月曜12:50~13:40 はじめてエアロクラスは


はじめてエアロ&ウェーブリング 


簡単な エアロの後 ストレッチに ウェーブリングを使うクラスになります

IMG_0671_convert_20150624112451.jpg



そして。。。


金曜 8:50~9:40 簡単ヨガは

IMG_0670_convert_20150624112509.jpg

chieco先生の 大好評クラス 痛み&姿勢改善ストレッチクラスになります


月曜も 木曜も 大人気で 混んでますので 皆さま振替は 金曜日に~~


そして。。。


最近 JBCで 軽いブームなのが おしりストレッチ


ちょうどいい高さの 手すりに 足を。。。

IMG_0667_convert_20150624113424.jpg

そして その足の方へ 体を倒します

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う~~~ん おしりの奥の筋肉が ストレッチされて 痛気持ちいい~~


最近では くせになりすぎた会員様が この手すり 家にもほしい~~と


言いながら 早めに 来られてます(笑)

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