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2015 28 09:30:00

ウエストシェイプ~~~(^^)/~~~

気温が高いですねーakemi


エアロビクスのレッスンではこれでもかーーー


ってくらい汗が沢山出ますー(笑)


今週の私の担当レッスンでは


ウエストシェイプの為のトレーング色々 TRY してます ぅふふ


椅子を使ってのトレーニングの 1例は↓↓↓

IMG_0636_convert_20150526140408.jpg



足を上げ下げして10回を2セット頑張ってます




話変わって我が家のコタツ布団の色とワンちゃんの色がかぶってて


よくワンちゃん見落として踏んでしまいそうになります

写真+(2)_convert_20150526140501



で・・・こんなに暑くなったしもうコタツ布団しまわなくては(笑)


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