FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

05 | 2020/06 | 07
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

今日は 久しぶりに お日様キラキラ いい天気  mikako 羅琉 喜 です
今頃 お日様大好き Jun先生が 日光浴してるかも?!サンサン

ところで さっそくですが
悲しい お知らせを・・・
せっかく良い結果で 会員さまにも 
「よかったね」って 声をかけて もらってたのに・・・ orz

IMG_7604_convert_20081112100601.jpg

こ~~~んな 結果に なっちゃいました・・・

た・ぶ・ん

急激な寒さで 代謝が 下がっちゃったからかな~

本来は 気温が低い方が 体温を上げる為に 代謝が上がるはずなんですが・・・
くやしいです!!!(ザブングル風)

あんまり 悔しいので いろいろ調べてみました パソコン



冬に向けて筋肉をつける

暑い夏が過ぎ涼しくなるころからダイエットを始めて筋肉をつけていくと、冬に効果が出やすく、この時期は、ダイエットに最適のシーズンといえます。

身体のタイプにより季節の変化も太る要因となります。例えば、寒さが厳しい場合、運動好きで筋肉の多い人は、体温が下がらないように代謝を活性化させエネルギーの消費を増やすことにより、体温を保とうとします。

一方、あまり動くのが好きではなく筋肉が少ない人は、代謝を活発にして体温を上げられません。そのため身体に体脂肪を蓄えて体温を保とうとします。筋肉が多い人は太りにくく、筋肉が少ない人は太りやすくなるのは、このためです





と いうことは 私は まだまだ筋肉量が 少ないので 心配性の脳が 代謝を下げて 
体脂肪を 蓄えて 寒さに対処しようと している

まあ 私に何の相談もなく 勝手なことを・・・

やっぱり 運動を続けて 脳に 
「いいよいいよ 脳みそちゃん そんなあわてて 体脂肪蓄えなくても 
 頑張って 運動して 筋肉つけていくから 
  心配しなくて 大丈夫!!! まかせて!!」

って 教え込ませなくては・・・ 

もう!!私の脳ってば おばかさん
このくらいの寒さでは 私は死にましぇ~~~ん!!

さて 元気も出たところで
お昼の会員さま 夜のJBCって 知ってます??

意外と スタジオは ム~ディな雰囲気

IMG_7600_convert_20081112102147.jpg

外から見ると
スタッフ手作りの 照明が おもろ~ 

IMG_7601_convert_20081112102223.jpg

この ムーディな スタジオで 穏やかな音楽をかけながら ヨガをしていると
心も 体も 癒されます
お昼の会員さまは 5回5000円チケットで 参加出来ます

また 昼とは違う ムーディJBCも 一度 味わってみませんか

では 思わず パソコンたたいて 大爆笑してしまった画像を ご紹介します

空飛ぶねこ  です

tachiyomi_31975815_4.jpg

さて 問題です
なぜ ネコは こんなに 美しく飛ぶんでしょうか

そ・れ・は

このキュートな足の裏

200811102303001.jpg

うさぎか カンガルーか というぐらいの でかさでしょ

この足と 体のバネを 生かして 素晴らしく飛ぶんですね

ちなみに この画像は 人気ブログ 「そらとぶねこ」
から 借りてきました

あんまり人気が ありすぎて 写真集にも なってるみたいです








コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g