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2008 13 09:20:55

名古屋大学研修③

あ~~~今日も楽しくがんばりましょ女性akemi


でわでわぁ 研修 2日目

                
1時間目は 都竹先生の実技です


1ヶ月の本気 エクササイズ!!


このエクササイズ 前回のNHK「ためしてガッテン」という番組で


紹介された ものだそうです♪ 都竹先生が 番組からの依頼で


プログラミングされたんですって~(驚)


再放送是非観たいです!!


まず chieko先生頑張っています(笑)



         CIMG0455_convert_20081109195706.jpg
   
そして私も挑戦~ぅう~キツイ~ けど・お仕事柄普通の顔(笑)


                CIMG0457_convert_20081109195748.jpg

女性の為のソフトジム(小さなボール)でのトレーニング
                CIMG0459_convert_20081109195844.jpg

その他 スクワットや腹筋等 頑張りました 


因みに 筋肉痛ですが 私は三角筋に出ました


感想・・・厳しい~でも本気で取り組まないと体は変わらないですよね!!



最後は 講座の担当責任者であられる 島岡清先生の実技です


タイトルは 「健康づくりにおける コーディネーション運動」


                      

                CIMG0462_convert_20081109200122.jpg

この升目は 優れもので 色んな 組み合わせで


歩いたり 走ったり ダンス したり出来るんです

                CIMG0463_convert_20081109200208.jpg


例えば 黄色だけ踏むとか 黄色 黄色 青色 とか


順番を変えたり テンポを変えたり 無数の方法で 筋肉も頭も


使えるんですよぉぉぉ~~~楽しくって きゃ~きゃ~


騒いでいました(笑)でも私 脳がかなり退化している事実が判明しました


トレーニングしなっくちゃ!!
                

って思いました女性



な な な なんと~ 島岡先生がJBCに この優れもののマット


送って下さる そうなんです!!JBCって幸せもの~~~うふ


ほんとうに 島岡先生 ありがとうございます


感謝して 皆さんで たいせつに 使わせていただきます


又 是非ゆっくりお会いできれば幸いです♪

コメント

[title]:ためしてガッテン

研修お疲れ様でしたv-7
升目のマット楽しそう~~v-266
私達も使わせてもらえるんですかv-236
嬉しい~v-238楽しみですv-9

「ためしてガッテン(脳をだましてラクラク筋トレ)」の再放送を調べようと
検索していたら番組内容がupされてましたv-159。載せておきますねv-7

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html
  1. 2008/11/16(日) 20:16:03
  2. URL
  3. LUNA #l.rsoaag
  4. [ 編集 ]

[title]:LUNAさんへ

有り難うございます
しかっり勉強して 皆さんと共にこれからも
綺麗になっていけたら最高です!!

マット 楽しみですよね 皆で使いましょう♪

ためしてガッテンのアドレス有り難うございますv-290
プログラム作られた 先生にJBCに来ていただけたらいいのにぃ~っと思っている私~(笑)
  1. 2008/11/17(月) 15:36:04
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

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