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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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# 夢を叶えるための名言集



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2008 07 09:06:25

前向き~前向き~

  


    ごきげんよぉ~~ hase ワタシ です 





  みなさ~~ん 元気に JBC 体操されてますかぁ 


  haseクラスの みなさん お休みして スミマセン orz


  代行 レッスンを引き受けてくださってる 先生方 ありがとうございます jumee☆thanks1絵文字名を入力してください×10


  そしてそして 心配・・・励まし・・・ メッセージをくださった


  愛ラブ  JBCスタッフー  ありがと ありがとぉ~~



  haseは 順調に 回復してま~~す 


  今 まさに 回復期・・・自分の体の観察中です


  どう動くと 痛いのか?


  まず 普通に 歩いてみる・・・
      
        痛めた箇所をかばって意外に 普通に歩くのが難しいkao06

  やはり 姿勢に少し無理がある・・・

                体の使い方で 変なトコに 負担が

  そしたら ストレッチは・・・?
       

  どこをストレッチすると 楽になるのか? 逆に 負担になるのか?


  んんんん 


  合っている ストレッチはドンドン楽になるぅ~


  などなど・・・まさに人間の体は 全部繫がっていることを 実感 jumee☆whyL フシギフシギ


  お世話になっている 整体・マッサージ「ボディウォーム」の小野谷先生 や

  
  鍼灸院「楓」の 辰夫先生に 体の事や ストレッチのアドバイスを頂きながら


  完全回復に向かって 実践中でーーす 


  そんでもって日ごろ元気なみなさんも

  
  ちょっと お疲れかな・・・・・て時は これからの季節


  小さな関節 小さな筋肉  


  手首からじょじょに肩回し・・・JBC体操 「ひじ丸体操」 「二の腕体操」 最高


  足も~足指グッ・パァ あし 足首回し~など

  準備運動前の お手入れから


  はじめましょお~  jumee☆shy1



   

  


     ほ  ん  で  も  ぉ     


  


  散歩も ストレッチも 毎日 おうちで ちとりで が 寂しいです 苦笑い

 
  や~~~ぱ 広いくて綺麗な スタジオで 皆と一緒に 運動するのが楽しいなぁ


  最高だよね 


  体調崩したり 故障したりすると・・・健康な体に改めて 感謝します jumee☆shock2L しみじみぃ



  さぁ~~お天気が回復しそうだわ・・・(朝はだったよね)


  スタジオに 出かけてみよ~



       早く  したいっjumee☆excite1a
  

コメント

[title]:

hase先生のおしゃべりv-22とダンス&ヨガが恋しいですv-34
早い復帰・・・待ってま~すv-19
  1. 2008/11/08(土) 17:47:21
  2. URL
  3. pooh #-
  4. [ 編集 ]

[title]:

久しぶりにブログをひらきました。
たまにしか見ない私には、読むのに一苦労でした・・・
軽く流して読んでしまうので、akemi先生の体や筋肉の重要なお話もしっかり理解出来ずに終わってしまってるかもしれません・・・
また時間のある時に、遡ってゆっくり読みたいと思います。
hase先生・・・わんちゃんとお散歩姿を見かけました。
思ったよりお元気そうで、相変わらず凛々しく歩いてはりました。お大事になさってください。
  1. 2008/11/08(土) 17:57:23
  2. URL
  3. nyomo #-
  4. [ 編集 ]

[title]:poohさんへ

 あは~~

 私もスタジオが 恋しいですv-344

 早く皆さんと ダンスしたいです

 簡単で早く温まるようなダンスを・・・考えてまーす

 もう少し待っててくださいなぁv-392
  1. 2008/11/08(土) 18:25:00
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

[title]:nyomoさんへ

 ええ?

 何処で 見かけられたのかしらん・・・

 次回は 声をかけてくださいねv-8

 「歩く」って ちゃんと筋肉を使って歩くって

 意識しないと難しいよね

 また レッスンにでも取り入れたいと思います

 心配おかけしてすみません・・・もう大丈夫ですよ

 スタジオでお会いしましょうv-10
  1. 2008/11/08(土) 18:42:51
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

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