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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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まいどぉ~です女性akemi 


今日も 皆さんと 一緒に 引き締まった体目指して


お勉強したいと 思います~~~ 楽しいですね!!!


っと 又その前に 


先日 エアロビクスとヨガのレッスン終了後 お約束のテニスに行きふるーつ☆Cultivation・笑(小) 


シャワーを 浴びて またもや スタジオに戻り夕方から


スタッフに写真を バチバチ撮ってもらいました


後ろ姿をね・・・・・・・(笑)



何故なのぉぉぉ??? 








マイライフ という 情報誌の 11月1日号に 


出すJBCの広告写真の為です!! いっぱ~い撮りましたkissDN


う~ん どの後姿が 読者の皆さんの目にとまり 


沢山の方に入会していただけるのかなぁ???って思案中です(集中)


まさしく 自ら身体を張っての 広告宣伝ですファイト(恥ずかしい)


名づけて 「体当たり作戦」jumee☆shy1
                   まずは前後開脚ぅ               IMG_7507_convert_20081024181130.jpg
               
                    ボールでバランス                  IMG_7470_convert_20081024190121.jpg

皆さ~ん どうか 出来上がった 11月1日号 マイライフみて下さいにっこりフラッグ


そして もしよろしければ JBCの事お友達にお話して頂ければ


嬉しいです 感激です 感動です 感謝です


どうか よろしくお願いしま~~~す女性


NEXT・・・体について~


ご飯(お米)減らさず おかずを 1割減らして生活していただきますと


最初の頃は 体重が少し重くなります


理由は 前回のブログにのせたもの(先週木曜日akemi日記)


プラス 今まで脳のお腹に 栄養が 十分いってなかった為


糖質を貯めこんでいるだけで脂肪が増えた訳ではありません 


安心して下さいね!!


とにかくお米を食べて楽しく運動していると


じょじょに筋肉量が 増えるので


体が しまって すっきりしてきます


余談ですが 体脂肪1kgには約7000kカロリーのエネルギーが含まれているらしく


普段の食事で お米をキチンと食べて おかずを1割減らして


1割ダイエットを 1年間続けた場合 200(一日の摂取カロリー約2000kcal)×365=73000kcal


したがって 1年間で体脂肪10kgも減らせるんですよ~~~


すっごいでしょう???もちろん 運動は楽しく続けていただいて


筋肉量は増やしていく事を前提にしてですが・・・


あああああぁ~~~1年後の皆様が 楽しみです


ワックワッック してきました 私 皆さんに よいプログラム


提供出来るよう もっともっと 頑張っていきます



              マイライフ  こんな感じで 仕上がりましたキラキラ(オレンジ)キラキラ音符


              1.png
                                         つづく

コメント

[title]:ん~♪

お疲れ様です。

日々フル回転~ v-29v-355
ご苦労様です。v-435

広告出来上がり グットv-218ですね。
akemi 先生の 体が ビューティフルv-352

宣伝文句にv-21
この人テニスv-225プレーヤーよv-238っと
付け加えて、体の為の良い運動を すすめちゃいま~す。

勿論、JBC の 宣伝もっ ネっv-7
 
日本中v-496、世界中v-193の皆さんに
真の運動の素晴らしさv-254を伝えて行きたいですね。v-290

  1. 2008/10/27(月) 13:45:22
  2. URL
  3. nori #-
  4. [ 編集 ]

[title]:nori先生へ

少し 肌寒くなって来ましたね!!

体調管理お互いしっかりしないとね♪

ノリ先生も テニス枚方市大会優勝おめでとう☆

益々の活躍楽しみにしています そして

これからも JBCの発展の為力併せて頑張ろうぜいぃぃぃ

    v-30運動=健康=キラキラ=幸せv-22
  1. 2008/10/28(火) 12:29:32
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

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