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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2008 16 08:20:40

届きましたぁ~♪

うれしい~女性akemi


                  立派な賞状ケース
            CIMG0363_convert_20081014163942.jpg

                  生地が和紙です
               CIMG0364_convert_20081014164020.jpg


                    登録証書
             CIMG0367_convert_20081014164059.jpg

奇跡とはいえ 合格したので 届いたんです~ 


この資格を生かして益々 自分自身を高めていけるお仕事


&お役に立てるお仕事出来たらうれしいです


そして 来年も さらに目標の資格の収得に 励みますので


応援していただければ 幸いです


今度は 早くからお勉強しとかなくっちゃ~CIMG0268_convert_20081004223846.jpg



ところで mikakoさんが 


なかなかおもうように痩せないのには


原因があります(笑) 


原因は・・・      絵文字名を入力してください倉田先生お土産 美味しかった~


     IMG_7421_convert_20081014142334.jpg
   

事務所には 沢山の 甘いものが 溢れています


スタッフの誰かが どこかで美味しいもの見つけたら 


他の皆にも食べさせてあげたいという


愛情心から いつも差し入れだらけ~~~感謝 感激


お~ほっほっほっ~ふるーつ☆Cultivation・笑(小)


そうです そうなんです  誘惑が いっぱい


          jumee☆shy1

皆さんも 食欲の秋の甘いものの食べすぎには気をつけて下さいね♪♪♪


ちなみに 私akemiも最近ちと食べ過ぎかも・・・(反省)


ではマジ話を・・・体重とホルモンバランスには 大きく関わりがあります


ホルモンバランスが乱れると 自律神経のバランス(交感神経と副交感神経)


が悪くなってしまいます 体重コントロールには 交感神経が重要になります


したがって 女子の場合 1ヶ月の間で頑張っても痩せにくい週や


やる気の起こらない日等がありますが 気にしないで大丈夫ですよ


女子なら たいてい皆同じ思いをしています


けれどそこを踏ん張って全てを投げ出さず


頑張れるときに地道にコツコツ繰り返して 運動を続けると 


必ず体はよい方へ変化して行きます


筋力を付けないで やみくもに食事を減らしたダイエットで 


落ちた体重は 脂肪量減でなく 筋肉量減であるということを


忘れないで下さいね!!


筋肉量が減ってしまうと 益々痩せにくく 代謝の低い体


になってしまいますからね


それでなくても年齢と共に自然に筋肉量は減します


とにかく皆さ~ん  合言葉は 地道にコツコツ


焦らず運動(インナーマッスル鍛える&有酸素運動)ですよ~~~笑い。


一緒に頑り張りましょうねぇぇ


レッスン中厳しい私akemi も意外とブログでは 優しい言葉かけでしょう!?でしょう!?笑


mikako さんも 焦らず 続けて下さいね


応援していますよ!! 私は甘いもの買って事務所にもって行くのを控えます(笑)



                 筋肉は一日にして成らず
    

コメント

[title]:ふるやもとこ

合格おめでとうございます
いつも楽しぃレッスンありがとうございます今日のご飯の話を聞いて、さっそく実行してみました
お寿司大好きで(食べ物全般好きですが)レッスンのあと回転寿司に行ってきましたいつもシャリはあげてネタの部分を食べてたんですが、今日はシャリも食べました回転寿司でシャリを全部食べたらお腹いっぱいになるじゃないですかそれがもったいなくてシャリは少し、ネタ部分を大量に食べてました
今日は怖くて体重はかれませんが、水水しくなってるはず

長尾米、早く食べたいです米びつに入ってるお米がなくなったらさっそく食べます
今年中までに肩魅せ姿でレッスンできたらいいのになぁって思ってます
今は、脱いだら・・・ある意味すごいんで
ボッキュッボンだといいんですが、ペタンブニュボヨン
なので
食欲旺盛の春夏秋冬&ダイエットダイエットと言ってる春夏秋冬のアンバランスな私ですが、細ぉーーーい自分の姿をイメージしながらヨガがんばりまーす



  1. 2008/10/18(土) 00:42:10
  2. URL
  3. #-
  4. [ 編集 ]

[title]:ふるやもとこさんへ

いつも 素直でかわいい♪(^O^)♪ ふるやさん!!

きっと愛されキャラなんでしょうね~~~v-290

いまでも十分素敵ですよ!!でも自分を向上させようと頑張っている人って ほんと輝いていますね☆☆☆ 

炭水化物を恐れずこれからも 筋肉育てて ナイスな体をお互い目指して行きましょう

又ワンピースv-324着て一緒にお出かけしたいです(笑)


  1. 2008/10/18(土) 16:29:51
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

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