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2013 29 08:22:02

目指せ!夏までにメリハリボディ

おはようございます mikako 


最近 すごーく ウエストシェイプに 成功された 会員様


聞いてみると 毎日 ウエストトレーニング20回だけは 欠かさないって


それを 聞いて私も 毎晩 ウエストトレーニング20回しています


でも 初めてした日は 20回 苦し~~~って感じ だったんですが


最近 結構 楽々???


akemi先生に 聞いてみたら


「筋肉は すぐ楽しようとして ホントに効かせたいお腹の筋肉を使わず


その他の その人が割と得意な 筋肉を代替えで使う」そうです


だから 楽になってきたら 別のトレーニングに変えないとって


akemi先生のクラスでは たかがウエスト されどウエスト


毎週 ちょっとづつ 違う筋肉に アプローチしていくそうです


私も 体重は 理想体重に近いので 後は 体型を。。。


メリハリボディを 目指します


凹まず

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頑張ります

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