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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちわ(*^_^*)



今さっき美容院にてカラーリングとカットしてきました~(^_-)-☆



女の子は髪かたちと言いますが・・・




本当に髪型一つで気分もこんなに違うんだと実感!!!!



2012-08-03 10 58 00

カラーリング最中です


普段は髪の毛を洗ってあげることはあっても




洗ってもらうことはないので、




それだけでも幸せ☆



出来栄えは。。。。



2012-08-03 10 58 00


あんまり変わってないって???!!!!



ライトの下だから少しわかりにくいけど



結構落ち着いた色にしてもらいました(^_-)-☆



雑誌どんな感じのにしますか~と言われ




えっと私雑誌の名前わからん~




と困って、オレンジページとか言ってしまいました




あとは適当に持ってきてもらっていると




面白い記事が!!!!!!

2012-08-03 10 58 05

コーヒ-大好き

コーヒー好きには嬉しい限り!!!


コーヒーが肝臓がん、大腸がん予防にいいことは知っていましたが、ダイエットにいいとは意外じゃないですか????




2012-08-03 12 08 25


悪玉コレステロールの酸化を抑えたり



コーヒーに含まれるカフェインは運動効果を上げて



燃えやすい体にする働きがあると言われているそうですよ(^O^)



運動10分前にコーヒーを飲み運動したほうが酸素摂取量がより高くなるそうです!!



一日2杯以上飲むと腸の働きもよくなり便通もよくなるそうですよ~!!!



意外~な発見!!!



嬉しい限りでした



明日のヨガ前にはモーニングコーヒーをいかがですか~(^_-)-☆




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