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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2013 09 10:10:43

お正月太り解消には。。。

おはようございます~~mikako 


年始一発目の スタッフ日記は アイパッドで 更新したので



文字が 打ちにくかったのですが



今日からまたまた 慣れたJBCの パソコンで 入力で ウキウキ



私 キーボードで 文字打つの 大好きなんです!!



文字 多くて ごめんなさ~い



ところで クリスマスから 年末年始 よく 食べて よく飲みました!!



そして 通常生活に戻った今 体重は 増えるし なんだか 気分も乗らない


そんな時は えいっ!!って JBCに来て下さい



運動して 汗をかくと 脂肪も燃焼 しかも うつうつ気分が 晴れ晴れ気分になります



運動すると きっと いいホルモンが 出るんでしょうね!!



それでは 週1回 JBCで 頑張って 着々と 目標に 近づいてる方

IMG_8088_convert_20130109092431.jpg

体重は 8キロ減 体脂肪 4%減



彼女の 頑張ったことは。。。



毎週金曜日 12時50分からの ブートキャンプ

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3年こつこつ 頑張りました!!



まだまだ 納得のいっていない 彼女は まだまだ 発展途上中です



ブートキャンプは 有酸素運動&筋トレで 初めての方でも 大丈夫です



年末年始のお休みの振替が まだの方は 挑戦してみてくださ~い



それでは 年末に 服の整理をしていたら 



3段ボックス用の 箱に みごと ピッタリサイズ

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うら若き女の子なのに 意外とデカイ ライムさんです


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