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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2012 23 10:00:20

食べすぎ防止?!

 秋晴れの休日       haseです





 昼間は汗ばむほどの天気。。。テラスでアイスカフェが美味しい




 
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 夕方風邪が冷たく心地よい・・・おうちで食べようって買いたくなるのが

              



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 冬の定番味覚  今季初 豚まん


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  甘酢たっぷりの肉だんごも大好きぃ


   がある時~~ 食欲が止まらない



 続いて頂き物シリーズも


 北陸のおみやげ 可愛い風呂敷に包まれた羽二重餅


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 長野のおみやげ 



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 ご飯もお菓子も何を食べても美味しい~幸せ~ 


 美味しく食べたいもん 


 毎日5分でも簡単なストレッチはしたいですね 



 ストレッチは身体を伸ばして柔軟性を良くするだけでなく、血液循環も良くなり



 代謝も上がりますもんね。。。



 食べすぎ防止にもなるかも・・・このポーズ


 
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 下半身に溜まりやすい血液やリンパの流れも良くなるし、むくみにも効くし


 お腹からねじるので内臓機能も活性化して弱った胃にも効果


 椅子に座ってもできますね



 551がある時~~やらないと・・・


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