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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2012 18 00:17:08

腰痛についいて・・・

ハッピィーハロウィンakemi


JBCにかわいい雪だるまハロウィンちゃん登場~


NEC_1659.jpg

夜は光ります


皆様~かわいがっていただければ幸いです




さ~今日のテーマは腰痛です


腰痛の原因は沢山ありますが・・・


確率高い1つに絞るとするならば


「腰回りの筋肉の緊張による 筋肉内の神経や血管の圧迫」


と言われています


ってことは 緩めればいいんですよね~~~~


はいっそれでヨガのポーズは大変筋肉の弛緩に向いているポーズ


色々あります


同時に骨盤の調整も行いますので


一石二鳥


ワニ


ワニ2

痛みがピークの時は2番で膝はゆっくり床につけましょう
(痛みが出ない所でストップでもOK)

このワニのポーズはほんの一例です


まだまだたーくさんっあります


ねじるってすごい効用なんですよーーーー



子供たちの笑顔
ママの綺麗
パパの健康のためにJBCインストラクター&スタッフは


ガチで頑張ってます

コメント

[title]:No title

ブログ読ませていただきました。
最高にまとまっていて見やすかったです。
毎日ブログ見に行きますね。よろしいでしょうか?<笑>
だめならあきらめます^w^w
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  1. 2012/10/18(木) 23:23:20
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  3. なかちゃん #-
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