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2012 07 09:18:39

ラジオ体操 !(^^)!

 暑い中 レッスンに来られる皆さまお元気で素晴らしい   haseです


 最近 ラジオ体操が注目されてますよね


 改めてお手本通りにやってみるとかなりの運動量


 これは 我がJBCスタジオでレッスンを受けられてる皆さまなら


 すべての体の使い方や目的が理解できると思います


 
 そして



 ラジオ体操といえば・・・この春奈良で受講しました


  ケンハラクマ先生のラジヨガ体操 


  
  017_convert_20120415165549_20120807073203.jpg


  o0480036011916205324.jpg


   o0480036011916205043.jpg



 ヨガの経験がなくても楽しく簡単で



 でもしっかり全身を使ったポーズが4分間13ポーズ


 ケンハラクマ先生の指導ではポーズの完成度より


 1ポーズごとの決め顔(笑顔)重視これでかなりのポイント



 それでは ラジオ体操第1第2も合わせてリンクしました

               ラジヨガ体操  ラジオ体操第1・第2



      やってみましょう

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