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こんにちわmakiです☆




今日は雨




お気に入りの長靴を履いて可愛い傘をさして気分を明るくお出かけ





今日は人体力学から学ぶわかりやすい体の使い方です☆





普段、体の不調や、、、ちょっとした疲れ、、など





弱った体をどうやってメンテナンスされていますか???





病気や、不調なかなかよくならない理由は






原因は患部だけにあるわけではないんです






たとえば肩こり、




肩をもんでも治らない。その理由は、真の原因が肩以外にあるケースが多いからです。





肩こりは、肩から首にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなって起こるもので突然発症するものではありません。





筋肉が緊張するには何らかの根本的な原因が潜んでいます





だから肩をもんでも、根本的原因が肩の筋肉を再び緊張させ、





すぐに痛みが襲ってくるのです。





多くの病気や不調も、仕組みはこれと同じ





異常を生む根本的原因が不調箇所以外にもあります。





それを取り除かない限り、患部には負担がかかりっぱなし。

だからいつまでたっても治らないのです。





体の錆びつきの連鎖はある部分に行きつきます。




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肩甲骨の間にある三角点は、現代人の生活で酷使される頭、腕、腰の影響を受けやすく、負荷が集中します!!


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体が錆びついてくるとこの三角点の形が崩れいびつになってきます。




今日は、背中を意識できるそして




三角点に力が集まりやすい体にしていきましょう!!!!

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まずは仰向けに、腕を上げていく


次に腕を床に着けて背中に力の集まりを感じます



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腕を頭上方向に伸ばしていきます



さらに足も伸ばしていきます




ここで10秒刺激!!




明日土曜日のアロマヨガでレッツトライ!!!

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