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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2012 10 00:00:14

寒い冬こそいつも通りに☆

こんにちわmakiです(^_-)-☆




昨日も寒かったですね




今年も雪が積もる日が来るのでしょうか?




先日来客があり、この時期には珍しいお花を購入☆しました



海外製の貴重な紫陽花です☆かなり大きい!!!




あとは小さなアイビーのツタや小花をちょこちょこ飾るのが楽しいこの頃です☆



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これはブリザード

2012-02-05 22 29 19



家具町の通りにある金曜、土曜、日曜だけ開いているお花屋さんで購入しました



小さなお店ですがとってもセンスがよくて可愛いお花やリースなどがありますよ☆




お花の贈り物などプレゼントにもお勧めです☆




冬はどうしても運動量が減ったり、




外に出るのがおっくうになったりしますが、




出来るだけ、普段と変わらないように運動の時間をもちましょう!!!




体を動かし自分をメンテナンスできる時間を持てる人は



とても自分自身を大切にできる方だと思います



めんどくさくなったり、



疲れたり、落ち込んだりしている時こそ自分自身のために



リフレッシュしに出かけましょう



今日のヨガポーズ☆


ashinooyayubi1.jpg


ashinooyayubi2.jpg


両脚を閉じて、仰向けに寝ます。

右足を前から真っ直ぐ持ち上げ、右手の親指と人差し指で右足の親指を掴みます。

左手の手のひらを太腿の上に乗せて下さい



続きはヨガクラスにて☆☆☆

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