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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちわmakiです



昨日も寒かったですね~((+_+))



インフルエンザが猛威をふるっているようですね!



毎日子供の幼稚園ヒヤヒヤしていたら、



今日学級閉鎖になりました。。。



皆さん手洗いうがい喉を潤して乗り切りましょう!!!!!!



節分の豆まきでばい菌や災いを追い出そう!!!




ということで、今日は節分レシピ☆


を検索していたら!!


こんな可愛い海苔巻発見!!!(*^_^*)

8f08b01b1da4d05d588ef3fb2dfa069b.jpg

節分=丸かじり

ということですが、同じ味では飽きてしまうので

今回は可愛い海苔巻にしようかなといろいろ考え中です(^_-)-☆

88ad6224d3718fc6721b3e96fd6c52d1b0c04bfb_51_2_3_2.jpg

ポテトサラダにケチャップを入れて

赤鬼ポテサラ☆

なんかもありましたよ



さあ☆今日もいっぱい食べて、いっぱい動こう






半月のポーズ半月のポーズは、両脚をきれいにそろえて立ち、右手を右足斜め少し前の床に置いていきます。手でしっかり大地をつかんだら、息を吸いながら左脚を上げてまっすぐ伸ばします。さらに吸う息に合わせてゆっくりとカラダの半身を正面に開いていきます。目線は正面を見ていきましょう。そのまま呼吸を整えていきます。
半月のポーズは、バランス力を保つとともに、骨盤のゆがみを治すのにとても効果的なヨガポーズです

hangetsu.gif


本日金曜日朝ヨガはわたくしmakiが代行させていただきます(^_-)-☆


よろしくお願いします☆

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