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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちわmakiです



毎日寒~い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか???



この間tvで、冬に片付けが出来なくなる人は。。。



脳がおとろえてきている人、だと言っていました!!!!



脳が委縮していくそうです~



体を動かすこととって凄い親密な関係だそうですね



この時期そとに出るのはおっくうになりがちですが、



こんな時期だからこそ、体を脳を活性化しに来てくださいね☆☆☆



今回のステップアップポーズ☆

002_20120120103951.jpg

股関節やほぐしもしっかり行ってからやってみましょう☆


このポーズで陥りやすい点↓↓

001_20120120103951.jpg


前傾してしまいがちです目線を上に背骨を伸ばす意識でやってみましょう☆



いつも言っていることですが、



ご自分の体と対話しながら☆



やってみましょう☆



今来ていただいている皆さんの中にも体の故障されながら来ていただいている方もいらっしゃいます☆



yogaってほんとだれにでも対応できる運動ですよね



4月にjbcに来ていただける私の尊敬するケン・ハラクマ先生も



いつも言っておられる言葉、



「体のメンテナンス」だと


ほんと、ヨガって体のメンテナンスです!!


まだ予約されていない方、なかなかお会いできる方ではありませんので


一度受講してみてください(^_-)-☆おススメです☆



予約が必要になりますので、



お電話か直接jbcまでお越しください☆






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