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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちはっakemi


今日は朝から暴風雨警報が出ていた為


JBCは休館


皆様と運動出来ないって悲しいですー


リトモスやヨガ エアロビクス 男性引き締めクラス KIDS


ほんとうに残念


きっと皆様レッスン楽しみにしてくださっていたんでしょうねー


インストラクター達も(私も)きっと残念に思ってます


振り替えは無料で期限もありませんので


又是非色々なクラスに挑戦してみてください!お待ちしています!





ところで運動って本当に体&心によい影響与えてくれます


先日健康診断で血液検査したんですけど


びっくりするほで好結果でしたー


とくにコレステロール


HDL(善玉)86
LDL(悪玉)78

なんと善玉(運動で増える)が悪玉を上回っています



ほんとっ運動って中から美しく変われるんですねー


もちろんメンタルも安定します




今日は私は朝一番(他店)で優香IRのラテンエアロ受けましたっ



楽しいし優香ちゃんの可憐さにうっとりぃ


その後ヨガのレッスン担当して、皆様のキッラキッラエネルギー


ビシビシ肌で感じ元気をいただきました


明日はリトモス新曲アップデートに


海老江まで行ってきます


今日は風が酷いので今からは、お家でおとなしく


読書ですなっ

      

ブログ代行でしたっ

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