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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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2008 10 12:50:31

イントラakemiの独り言

朝起きて 先ず1番に鏡を のぞき込みました
よかった~ 目ばちこ(大阪弁) 治ってた~
生まれて初めて出来た 目ばちこに 少し落ち込み気味の数日間でした

会員の皆様 見苦しい 顔で 数日間 失礼いたしました
今日のレッスン1つめは シェイプアップヨガ 
30分間 ハードにエアロビクスを 行い その後
マットの上で 広背筋&大腿四頭筋&腹筋を アプローチする ヨガのポーズを取りました
汗だくだく
でも終了後の 爽快感はこの上ないもの ほんと気持ちいいぃぃ~

レッスン 2つめはダイエットバランスボール
ボールは 体の歪みを修正するのに 非常に効果の高いツールです
バランスボール(大きなボール)の上に座り ソフトジム(小さなボール)を両足で軽く踏みバランスを
取ります ちなみに「お休みのポーズ」と名づけ休んでいます
なかには 休めずに四苦八苦されてる会員様もおられますが・・・
しっかりインナーマッスル使ってます

IMG_5967_convert_20080410131756.jpg
その後 お昼休憩 お昼は JBCフィットネススタジオの オリジナルランチ いつも美味しくいただいてます
いつもお作りいただいている 片岡さん 藤沢さん 有難うございます
今日のメニュ-はてんぷら盛り合わせ 大根の煮物 ほうれん草とカニカマボコのサラダ ニラ玉汁でした
08-04-10_001.jpg

食事終了後 会議しました
スタッフもオープンから 2年半経ち 4人→10人になり クラス数も15クラス→33クラスに!!
感謝です 有難い ほんと 支えて下さっている 会員様の お陰で 
くじけずにここまで スタッフ1同共に進めました
私事ですがこの2年半 チームリーダーという 重責を はたして 行くにあたり 日々努力と精進あるのみでした
昨日も私の 至らなさから システムの管理に不手際が 起こり 帰宅は 夜9時となりました
疲れもあり 頭が モヤモヤして なかなか リラックスできません
でもいつも夜 読んでいる 筋肉についての 愛読書(借り物)に集中しているといつの間にか・・・  
人間 眠ると立ち直れるものですね(笑い)
今日には又 新たな目標が 出来 楽しい気分になりました
ああぁぁ~もっともっと 凄い 女子になりたいぃぃ~☆☆☆


そして 今から 自分の 趣味の テニスに行きます
かなり 趣味にしては 本気モードで 頑張ってまーす
いってきまーす

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