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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2011 22 00:13:38

今週のヨガとお花☆

こんにちわ(*^_^*)makiです☆



またちょっと寒くなったりしていて体調管理が難しいですね




花屋さんできれいな紫陽花を見つけ、




母の誕生日にプレゼントしました☆




紫陽花の花言葉の中に




一家団欒 や



理解してくれてありがとう



なんていうのを見つけました☆



210_2.jpg



花屋さんでは少し早めに咲かすんですね




花ってホント癒されます!!!



c0120527_21422022.jpg

素敵な画像だったので☆


花も生きてるんですね


うちも庭が広かったら植えたいなぁ。。。

13785188.jpg


無理だから寄せ植えです



さて、今週のヨガです☆



明日土曜日のヨガ


弓のポーズの変形横弓のポーズ挑戦です!!!!!!



簡単そうだけど腹筋がないとできないポーズです!



ぜひ一緒に挑戦しましょう


c0115690_20513732.jpg

普通の弓のポーズから。。。


ゆっくり腹筋を使い起き上がり


横弓へ。。。うふふ


ふらふら倒れる人続出かも???

0.jpg



こうご期待「笑」

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