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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちわーakemi


今週はヨガのポーズはハトです

_MG_5647_convert_20110421133704.jpg


骨盤の位置が大切なんですよーん


かなり、ほぐしを入れてから完成形に入ります


体が開いて軽くなりますよーん




お話変わって今受付カウンターにクッキーを100円で


お売りいたしております


クッキー工房おれんじはうす(障害をもつ人達が明るく働く工房)


にお願いされて置かせていただいています


もし宜しければお茶のお供にいかがですかー

NEC_0756.jpg



ALL100円でーすよろしくお願いいたします

NEC_0757.jpg猫の貯金箱に入れて下さい

コメント

[title]:

さすがです
キレイなハトのポーズ
いいなぁ
両手で足を持つハトのポーズも何度も挑戦してますが・・・・なかなか(涙)

ヨガをはじめた頃はカチカチで、絶対柔らかくなりたいと思い続けてきました
おかげで柔らかいと言われるようになりましたが
、実際は痛いんですけどね
開脚して前に倒れるやつなんて、足痛すぎますよ


火曜日のレッスンでの筋肉痛、ハンパなく辛くて水曜日は朝起きるときから辛くて、咳もくしゃみも笑いも禁止してました(笑)
夜も寝返りできないぐらい痛くて痛くて
情けない筋力です
まだ上半身に違和感ありますよ

このままじゃ、腰肉とサヨナラできそうにないです私の腰肉はストーカーですね(涙)
離れてくれ~


私の永遠の憧れガリカリ子なりたーい

  1. 2011/04/21(木) 21:43:18
  2. URL
  3. もつ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:もつさんへ♪

もつさんこんばんわっe-349

もつさんも綺麗にハトのポーズとられてましたよー

最近メキメキ腕上げられて流石やなーって思ってますe-415


ほんとっ体柔らかくなられましたよねーe-271

マスマス女性らしくなられて、お肌もいつもツルンツルンe-420
ほんとうに女子として見習わなければともつさんにお会いするたび

深く自分を反省していますe-443


今週も皆さん筋肉痛っだそうです(笑)e-287

大丈夫ですよーん3~4日で治ります

そして、筋肉が再生されて強くしなやかに変身しますe-319

運動って目で見えないけどすっごい素敵な効果をもたらすんですよねーe-343
中身が見えないのが残念ですが・・・

でも見えたならきっともっと沢山の人々がこぞって運動始めますよー(笑)

もつさんは、今で十分しなやかで美しいですよーe-414

頑張ってその美をキープして下さい

私も もつさんの美意識見習って頑張りますe-291
  1. 2011/04/21(木) 21:57:31
  2. URL
  3. akemi #-
  4. [ 編集 ]

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