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2011 15 06:00:00

耳たぶ回し♪やってみた!!

 月曜の午後はビックリ!!でした  hase



午後のレッスン後 4時前帰宅後チョコと近所へ。。。 まるで雪国 



CA0OJHX6_20110214232200.jpg
CAXMQCXB.jpg


積もった雪をペロペロ舐めて、柔らかな雪につけて雪まみれ 


先週金曜に続き 大阪でも積もる雪!!  寒いですぅ~ 



さて 以前小顔矯正モニターの体験記を紹介しました


以来 施術は受けていないのですが、様々な方の体験紹介を見て


様々な効果にも フムフム・・・   小顔施術
                       
                        クリック でどうぞ!!


1回の体験で効果に驚き 以来セルフケアに励んでみてます


携帯 写メで撮り 比べ・・・


むくみがひいたかぁ フェイスラインがくっきりしたかぁ くすみが薄くなったぁ ????


小さな効果を期待し見つけ・・・お手入れを持続くしてます 


見た目の効果より実感しているのは 肌の乾燥がマシになりしっとりと



でわでわ セルフケアをいただいた資料でご紹介しま~~す


1 耳たぶの付け根を持って優しく弱くクルクル後ろ回し5回


CAN7KJ3J.jpg


2 頬骨の下をエラに向かって弱く優しくなで降ろし5回

  そして もう1度耳たぶ回しを5回


CAY8SRON.jpg


3 アゴを前後左右に動かします

   まず 下アゴを左右に5回


CAV30A7S.jpg

4  次は 下アゴ前後に・・・アィーン!&後ろに引くを5回

CAL7PFG8.jpg

5 最後は アィーン!から下へ大きく口を開ける1回

    力を込めて無理にアゴを動かさないで!


6 肩回し~
  
  胸のストレッチ(肘を90度で腕を後ろに5回引き)

   アィーンの口で頭をそらして肩の後ろ回しを30回

   
   そう、 胸鎖乳突筋のストレッチです。
       
   仰向けでクッションを背中に充てて頭を反らしてもいいですね

CA97P1I9.jpg



7 側頭筋を上に引いて、こめかみから頬に5回なで下ろす


  片手でえらの後ろに指を当て、ほうれい線が薄くなる方向へ引張り

  もう一方の指で頬から下へ5回なで下します
   

CA9UPNE2.jpg

8 えらの後ろから鎖骨に向かって10回優しくなで下します



CAS3UP8S.jpg


    このセットを一日2、3回行うと

   ほおがキュッと上がって目力するはず・・・



CAQTB96R.jpg


   継続は力なり~ 運動とセットで




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  2. 瞬間小顔矯正

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