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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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2010 07 08:00:49

最高気温更新の日に・・・

 9月だというのに39.9度? 京田辺市最高気温を更新した先日の日曜日


 
 京都四条に出かけていました   hase デス



 激・・・超激・激・メガ暑かったぁ  


 この夏(残暑って言うのか)? 一番の暑さを体感しちゃったて感じでした。


 
 京都の甘味屋さんで、和スィーツを食べ歩きしようと出かけたがぁ



 歩いてられない・・・暑くて・・・ 


 
 その上人気のお店で並ぶなんて・・・ 絶対無理!! ッハハ



        し。か。し。。空いてる甘味屋さんで





 あまりの暑さにメッタに食べないかき氷をこの夏初めて食べました




  CAEXIICM.jpg




 大人なんで、渋くお抹茶!! ザ・宇治をオーダー



 きめ細かく柔らかい氷に濃厚な抹茶・・・底には黒豆 アイスが入ってたぁ



     さ。ら。に。。


   お団子セットも



 CACXL89C.jpg



 つき立てお餅のように、柔らかく暖かいのんよ~~


 石臼でゴリゴリ磨った黄粉をかけて頂いた   



      ンン~   



 暑い中歩いたかいあったぁ



 また 戻るのに 暑くて・・・「束の間の涼&幸」だったのだ 



  さて・・・ついでに、この夏 ハマった軽食



 CAYSCZQ3.jpg



  キッシュ とか スコーン


 CAYVY2U0.jpg


  でっかい マフィン は大量買いした


 CALNQDYX.jpg



   以上  よく食べましたっ 




  あかん!!  栄養偏りすぎですね・・・



  暑くても バランスの摂れた 食生活をしなければ




   そ。し。て。。 運動

 
  猛暑にも関わらず JBC に通って頂いてる皆様は



  運動習慣も身についてらっしゃる 立派立派 




  この夏 乱れてしまった食生活やサボってしまった運動・・・立て直しましょう 




  ようやく涼しくなった頃 残念な リ・リバウンド 




  恐ろしい体調不良・・・気をつけよう 





  そこで引き締め体なら  ボールトレーニング



 
  ボールクラスでよくする エクササイズを画像で・・・



  spotore3_080401_05.gif



  spotore3_080325_02.gif



   どちらも姿勢を直線に保ちながら行う コアトレーニングですね!!





  月曜 2時~
            エアロ&バランスボール 

  土曜 10時





   皆さんの参加を お待ちしています 

 




コメント

[title]:

〇タバのマフィン私も大好き
ってか、買い過ぎですね
結構高いのにぃリッチですね
でも、おいしいものにお金を出す気持ち、食いしん坊の私もわかりますが
かき氷もおいしそぉ
抹茶大好きです
色だけの偽抹茶はNGですが
まだまだ暑くて暑くてエアコン付けたおしてます
早く涼しくなってくれ~
  1. 2010/09/07(火) 14:32:49
  2. URL
  3. もつ #-
  4. [ 編集 ]

[title]:もつさんへ♪

 エアコンつけたおしてますか~~(笑)
 同じですね。。。暑さに弱いのに
 コノ 激猛暑日に ワザワザ京都に行かなくても・・・

  でも、美味しかったぁ
 
 本物のお抹茶でしたe-484
 少し物足りないくらい甘味はほんのりで、苦みも味わえましたヨ

 ホント 早く涼しくな~れ~ですね

 秋の美味しい物もたくさん食べたいもんv-391
  1. 2010/09/07(火) 17:56:03
  2. URL
  3. hase #-
  4. [ 編集 ]

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