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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちは  山田です。

今日で8月も終わりですね。

なのに、この暑さです

骨折してから、5週間を迎えてますが、固定していないと動かしてしまうので、

動くときには固定をしていますが、暑い!!

ただでさえ暑がりなのに。。。(;´д`)トホホ


先日、買い物帰りの雲

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まだまだ、夏の雲ですねぇ~
こんにちはAzumiです。

我が家には2匹の猫がいます。

どちらも元野良のせいか

少々ワイルドなところがあります。

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先日もベランダでセミを発見。

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ガブリ。

やめてーーー

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こちらは虫には興味がなく

紙袋をびりびりにするのがお好きです。

Azumi

皆様おはようございますakemi

最近暑すぎて、夕食作りに困っています。

家族が、元気で過ごしてくれることが、最大の幸せだと思っていますが、

暑さに負けて家事の手を抜いている日々(笑)



そしてね~💛それなのに、それなのに、先日私は外食しました~

作りたいけど、食べたかったけど、めんどくさい~

って思ってたらチャンスが訪れたので うふふ

カニクリームコロッケ
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楽しい時間を過ごしたので

今日から、又 夕食作り気合い入れて頑張ります"(-""-)"」

今週の英会話

I'm full アイム フル

お腹いっぱい
おはようございます mikako


昨日のhase先生も 書いてましたが。。。


私も いろいろ 事件が起きてます (笑)


それも 事件って 突然起きるんですよね~


それも 起きるときは だいたい 立て続けで


一難去ってまた一難 なんですよ


暑い夏と共に いろいろ 去って 解決しますように


駐車場に 茂っていた オリーブの木


chieko先生が せっせと 散髪していたのですが。。。

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暑い中の先生の努力も虚しく 


スッキリしたところから どんどん 新しい芽が(笑)

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生命力強いですね~



   こんばんは  今日も暑かったです       hase


  なんだか 自分事 家庭事。。。色々頭の中だけですがジタバタ状態です


  ひとつづつ 事をこなして行くしかないんですが


  なにせこの暑さ・・・頭もカラダも いちいちヘトヘトしてます


  なんなんでしょうね


  特別忙しい用事が重なるわけでもないのに・・・


  考えといて!決めておいて! が保留状態で爆発 


  気にかける事が  あちこちあるだけで忙しく感じる


  駄目だだめだ 心の余裕と動作は 反比例そんな時は 


  yoga ろう ヨガじゃ~yjimage8E1K7T0N.jpg


    バタバタとスタジオ入りして そそくさと帰るってのから抜け出さないと・・・笑
こんにちは  山田です

ケガをしてから、4週間たちました。

まだ、自分で動かしてはいけませんが、

リハビリでは寝ころんだ状態で、理学療法士さんに腕を動かしてもらうリハビリをしています。

自分の腕の力を抜くことが難しい!!

また、普段固定しているせいか肩甲骨周りがとても固いそうです(理学療法士さんいわく)

まだしばらくかかりそうです

そういえば、前回のリハビリで寝ころんだ時、

目の前に銀色のチカチカが、10秒ほどでなくなったのですが、

今度は起き上がったときに、クラクラッと!!

最近、立ち眩みもなかったのにぃ。。なんでだろう??と

akemi先生に相談したら、塩分を取った方がいいよと教えて頂きました。

そういえば、最近は運動していないので、水だけとってました。

夏は水分だけではダメですね。

皆さんも、熱中症にも気を付けてくださいね。
こんにちはAzumiです。

何か夏らしい所にいこう!と

淡路島に海を見にいってきました。

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海、いいですね~

潮のかおりたっぷり嗅いできました。

暑いけど海辺は気持ちよかったです。

Azumi
暑い日が続きますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか?akemi!(^^)!


私は、お仕事柄交友関係は広い方ですが、


このお休み中は、お盆休みや お正月にしか会えない友人と会えました★


楽しく おしゃべりしましたが、 コロナ対策も忘れません"(-""-)"

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☝ ウナギ 美味しすぎて感動しました


一気に食べてしまったので後悔しています。もっとゆっくり味わえばよかった~


又行ってみたいと思いますが場所が思い出せなくて(笑)


民家の一画で目印がないので もう二度と行けないかも(笑)


とにかく充実したお休みをいただくことができて感謝でした


今週からレッスン再開していますが、身体を動かすって ほんとに楽しい



指導していても楽しくって・・・幸せです💛


今週の英会話

ウナギ

eel

イール

毎日 暑い日が 続きますね~ mikako


お盆休みの振替は 9/12(土)までですよん


今日も お昼からのレッスンや 夜のレッスンは


比較的 人数も 少ないです


いつもと違うレッスンにも 参加してみてくださいね


ところで。。。


昨日の hase先生のスタッフ日記。。。


8才のお誕生日迎えた お孫さん


ホント 大きくなりましたよね


7年前は


こんな感じでしたよ

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この頃から hase先生は 


大きくなったら JBCのキッズHipHopに 通わすわ~(笑)って


言ってましたが


言葉通り いまでは JBCのキッズダンサーです


しかも 今年はもう2年目


10月のイベントにむけて 頑張ってますよ~


月日の流れは 早いですね~






  毎日 感染者数と最高気温の記録に驚きながらのお盆休みいかがでしたか?!


  私は ずっとお家・・・ 合間合間でお孫ちゃん達と過ごす日々でした      hase


  帰省もお墓参りも迷いましたが延期しました けど


  我が家でも 家族大集合は  我慢


  其々が 少人数で短時間滞在で  面会です


  揃いました! お孫ちゃん1号2号3号 姦しい~~

  
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   そして 1号ちゃんは8月誕生日~8歳おめでとう♪


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  さぁ 今日から2学期 残暑厳しい日々だけど頑張ろうね~


  ばぁばも 運動不足そろそろ本気で解消せねば・・・


   
こんにちは   山田です。


しばらくお休みいただいていました。

肘から下は動くようになりましたので、何とか除菌がんばってます

本当に暑いですね。

何もしていなくても汗をかきます。

片手だと何もできないので、やっぱり買いました。

首にかける扇風機

こんな感じで受付してます。

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ブログを見てくださった会員様が、余ってるからと持ってきてくださった方も優しい!!

本当にうれしかったです。

でも、休み中に我慢できずに買っちゃいました。

まだ、運動までできませんが、リハビリがんばります。  
皆様おはようございます!!akemi!(^^)!

3連休は去年に引き続きアドベンチャーワールドへ go ★

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去年は、赤ちゃんパンダ🐼だったのに、こんなに大きくなりました💛

イルカショーも何度観ても感動します。

でも 土曜日 日曜日 だったので 道も混雑 アドベンチャーワールド とれとれ市場

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は、満員でした。

コロナ対策をしっかりとりながら 充実した時間を過ごせました

又来年も行きたい~~~



では今週の英会話

対策

measures

メジャーズ

JBCは 本日は通常営業しております mikako


明日8/13(木)~8/15(土)までは


お盆休みです


暑い日が 続きそうなので


体調には 気を付けて また 8/17(月)から 


お待ちしております


お盆休み ご飯作りに 追われそうですね~


料理の作り方 見るの好きなので いろいろ 登録して


作りたいの 携帯に保存してるんですが


最近は 野菜が高くて メニュー決めるのが 四苦八苦ですよね


買い物は 狩りだと思ってるので


良い狩りが出来た時は 気分いいんですが


狩りが 失敗


なんか いろいろ買ったけど 高かったけど


たいしたもん 作れないやん ってときは テンションダダ下がりです


今日も 良い狩りできるかな~~


うちの すだち君


すっかり 家の仔に なりました

すだち

って くつろぎすぎやろ~~

すだち2

ずーっと前から いる態度で 邪魔にならないとこで 熟睡してます


手足 長くて 変なネコやな~って思ってたら


ペットショップに居た 19万8000えんの子が そっくりで


うちでは 19万8000円って 呼ばれてます


でも いろいろ 病院通いしてるので


タダで 来たけど お金かかってます


タダより 高いものなしです(笑)


19万8000円
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すだち
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 よくなくすマスク また買いました        hase


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  暑さと闘いながら着用マスク それなりに心地良い物ほど


  あちこちで 着け 汗でお着換え なくす・・・


  置き忘れか 終い忘れか どこかに落としたか・・・


  今は夏用マスクも あちこちで手軽に購入できるけど


  試着出来ないので 良し悪しは懸け


  残念率より まぁまぁ率が勝ってますが・・・


  マスクホルダー必要かな? ホルダーごとなくすかな


  洋服のポケット バッグ 車中 ソレゾレうっかり用に常備しても


  また なくす てか見失う?


  眼鏡もよく探す  問題じゃ~~
こんにちはAzumiです。

マスク、消毒液に続いて品薄になりましたね~

うがい薬。

まああまり情報に惑わされず、

冷静になりましょう。

といいながら

CMを見てつい買ってしまうものって

ないですか?

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泡が肉球になって出てくるんです。

かわいすぎる♪

Azumi
皆様 こんにちはakemi(*^^)v

出来るだけ 混雑したところには、行かないように

けれど適度に ストレス解消→集中してお仕事 というルーティンを

こなしています。


こんな状況でも 気持ちを安定させて日々過ごせるよう努力中の私!(^^)!


なので↓






先日 滋賀県まで行きました。
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人気のスポットだけど 平日なので空いていました

気持ちが晴れて 楽しかったです。

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今週は、ヨガのレッスンで

ウエスト引締めのポーズを指導させていただいています

みんなで キツイーーーって つぶやきながら頑張っています

皆一緒だとキツくっても楽しいなぁ~


今週の英会話

A full life

フル ライフ

フルは、いっぱいとか 満とかの意味
ライフは、生活

充実した生活

see you!(^^)!
おはようございます!! mikako


暑いですね~~って 朝から 何回も言いました


でも 昨日も とっても暑かったのに


雲が なぜか入道雲じゃなく うろこ雲


なんだか 変な感じでしたよ~~

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JBCは 10日(月)山の日で休館


11日(火) 12日(水) 通常営業


13日(木)~15(土) お盆休み


17日(月)より 通常営業です


お盆休みの振替は 無料です


コロナ対策のため 検温 マスク着用 消毒 換気 にご協力よろしくお願いいたします


あと 熱中症対策のため こまめな 水分補給を


しんどくなったら 言ってくださいね


OS1 冷蔵庫で 冷えています

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OS1は めまい対策にも 効果あります


普段は まずい OS1


美味しいって感じたら


脱水してます


寝る前と 起きてすぐ コップ1杯の水 飲むとだいぶ違います


猛暑 マスクで 乗り切りましょう


おはよーございます!  haseです


産後ママは 肩凝り腕筋肉痛

ケアが大切なんですが、、、なかなか状況的に難しいです。   

ばぁばサポートも大した事出来ないので ストレッチやケアのコツを伝授

私も抱っこ筋肉痛感じてます(笑)

赤ちゃん抱っこ姿勢はストレートネック、僧帽筋は引っ張られっばなし
胸筋群は縮みっぱなし
肋骨、肩甲骨が固まり
肩凝りだけではなく、呼吸にも影響
します。。。

そんな姿勢改善ストレッチには

朝スタジオレッスンは最適なんだけどなぁー

まだまだ産後の肥立ち! 大切

睡眠と栄誉を確保にパパも
大奮闘してくれてます。

産後ママの完全快復と適度な運動が出来るように、、、そしたら

スタジオでヨガレッスンに参加も
してほしいと思ってます。


今朝はパパが作った朝食

お孫ちゃんスヤスヤタイムに
ゆっくりふたりで。。。


ばぁばも産後ママと同じ

摂取栄養過多で、、、ヤバい!!


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こんにちは  山田です。

梅雨があけたとと思ったら、とても暑いですね。

梅雨が長かったせいか、本当にお野菜が高いですね。

何を作っていいのかわからないですぅ。


先週のブログにも書いたのですが・・・

上腕のヒビと剥離骨折と・・・ しっかり折れてました。

ギブスも付けれる位置で無い為、腕をつっています。

なので、しばらく、お休みしますね。

早くヒップホップしたい!!

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