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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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雨の日続きで疲れてないのにダルイ眠い・・・てなりませんか?     hase



   yjimage0QNLH26L.jpg



気圧と自律神経のバランスで不調を訴える方も多いのでW

不調な時 痛みがあるときは無理は禁物ですが

ゆっくりと 簡単ストレッチや凝りほぐし

ヨガ呼吸 雨音を聞きながら冥想・・・など体と心のお手入れ

また眠気でひたすら眠れるような時は

副交感神経が優位になりすぎて リラックス状態

雨の日でも 思い切って体を動かす少しハードめなヨガで

脳も体も覚醒 晴れやかに・・・

午前も午後も夜も ご自分の体調に合わせて

雨の日 ヨガ(運動)を楽しみましょう


  yjimage311DVOKV.jpg 
こんにちは  山田です

今日は一日雨です。

JBCでは降り込まないよう窓を細めに開けたり、弱い時には大きく開けたりしています。

先週の土曜にお友達と雨の止んでいるうちに、

山田池公園をウォーキングしました。

橋の上から新しくなった、ドンキ・ホーテが見えました。

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K's電機があったところに移転しましたね。

私はまだ行っていないのですが、友達が平日に行った時は駐車場に入る渋滞が出来ていたそうです。

宝さがしみたいに、色々なものがありますよね?

落ち着いたら、行ってみたいのですが、もう少し先になりそうです。
こんにちはAzumiです。

雨が続きますね。

少し晴れ間があったときにお散歩しました。

ひまわり

ひまわりが咲いていました。

蝉も鳴き始めています。

夏ですね。

Azumi
皆様 こんにちはakemi!(^^)!


コロナウイルスの影響で運動不足がたたり


肩回りの不調を訴える方が、多くおられます。


そんな時は、肩甲骨周りのストレッチを、お勧めします。
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肩関節は、肩甲骨と連動して動く仕組みになっていますので、

肩甲骨の動きの回復が、肩回りの不調の改善に役立ちます。

是非 ヨガで一緒に肩甲骨を動かしましょう


今週の英会話

It is humid

ヒューミッド

蒸し暑い



おはようございます!! mikako


今朝は 雨で 起こされて 寝不足です~~~


梅雨って だいたい 空梅雨で 夏に 水不足!!っていうのが


普通だと思ってました


今年の雨は 怖いですね


でも ひとつ 嬉しいことが


いつもの紫陽花

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すっかり グリーンになってしまったんですが


その中から 新しい花が 咲きました

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こんなの 初めてです


可愛い


あと。。。


松井山手にシュークリームを 買いに行ったら


売り切れで


で 買ったのが


桃!!

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ケーキというより モモ!!


中に すこしだけカスタードとスポンジが入った


とっても 甘い桃でした
(*^_^*)

7月から「楽10体操定期講習会」各会場で再開スタートしました  hase


約4か月ぶりの再開です 

対象者が高齢者で生憎 梅雨空&暑さ&コロナ対策

休講前満員御礼の参加人数に比べ 人数制限もありますが3割~4割の参加人数でした
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楽10体操動画配信を見て初参加の方や

待ってました!!とお馴染みの方嬉しい再会です

再開情報を取り込むのも時間差があると思いますが

また、少しずつ足を運んでくださる方と一緒に

運動ができる環境に感謝し

健康維持できるよう 運動習慣から遠ざかった方も

体が思い出すように丁寧にお伝えしたなと思います
こんにちは  山田です

雨ですね。

昨日、スマホで天気予報を見たら、月曜は「大雨」となっていました。

皆さん、自転車や徒歩で来ていただいてるのに、あまり降らないでほしい!!と願っていたのですが、

今日、起きて確認したら、”大”が消えていました。(^^)

降水確率は100%ですが

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でも、雨は雨、よく降ります(;;)

足元の悪い中、変わらず皆様のお顔を拝見する事ができました。

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窓をすこーしだけ開けての今日でした。

明日も、雨模様です。 気を付けてお越しくださいね
こんにちはAzumiです

段ボール箱がたまったので作ってみました。

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猫戦車です。

ネットでたくさん投稿されていてかわいいんです。

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猫一号

もう少し顔を出してほしいのですが・・・

怖がりなのでなかなかうまくいきません。

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猫2号

ちゅ~るで釣ったので

ぺろり、美味しい口です。

Azumi



皆様 こんにちはakemi

久しぶりに アウトレットに行きました。

レッスン着が欲しくって・・・!(^^)!

これ購入しました★

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ROXY

動きやすくって 大好きな ブランドなんです💛 買ってよかった~(*^^)v

今週の英会話

BRND

ブランド(銘柄)

※発音が日本語のブランドとは少し違います
おはようございます mikako


昨日は よく降りましたね~


急な 大雨で うっかり スタジオ水浸しになりました (つД`)ノ


今日は 適度に曇り空かな~~


自粛期間中に chieko先生が 


草むしりして 土入れて お花買いに行って


次皆さんが 来てくれた時に 元気になるよう


ビタミンカラーの お花 植えてくれました 

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最近 ようやく 茂ってきました


でも 紫陽花の近くは 弱弱しい


同じ苗なのに 紫陽花が ぐんぐん 栄養も水も吸い取ってるのかも


そして。。。


我が家に ニューフェイスが 来ました


すだちです

すだち

リモコンサイズです

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猫 3 になりました

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