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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちはAzumiです

暑いですね~

先日、スポーツセンターでの楽10体操で

始まってすぐに

汗が止まらないので今日は帰ります、

と退出された方がいました。

歩いて帰られるので心配でしたが

そういう自己判断は大切だと思います。

気温が高いので特に

無理のない範囲で体を動かすのがいいですね。

IMG_2203.jpg

天王寺てんしばで

シートをひいてごろり。

見上げた空は高くて風が気持ちよかったです。

もちろん夕方です。

Azumi

こんにちはakemi(*^^)v

最近 ハイウエストの ボトムスが好きです☆


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ウエストが、引き締まってみえるかなぁ~?って思います(笑)




そしてスターバックスの期間限定シリーズ第二弾

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写真では、わかりにくいかな?

ジューシーピーチフラペチーノ

思ったよりあっさりなフレーバー

何度も言いますが

私期間限定に弱いんですぅ(笑)



今週の英会話

Flavor
(フレーバー)
味わい
おはようございます!! mikako


今日も 蒸し暑さ全開ですね!!


スーパーに行くと 野菜が高っ!!


さっさと 買い物すませないといけないのに


野菜高すぎて メニューが 決められない!!


と いろいろ 悩ましいです


ところで。。。


いつもは 家庭用の体温計を 使用していて


LOW と表示され なかなか体温測れない人 多かったのですが


新兵器!!


テレビで よく見るやつ!!


左ピンク 今までの 


右ブルー 新兵器!!

体温計

絶対 測れて しかも 続けて測れます


これからも ご協力 よろしくお願いいたします


この間の 一瞬の夏空

image2 (2)

夏の 入道雲 モックモク 


今年は 夏来るかな~~


 
 皆さまこんにちは すっごく私事ですみません

 先日三人目のお孫ちゃんが誕生しました          haseです

 初孫ちゃん誕生は8年前翌年 二人目誕生から約7年ぶりに

 初の外孫ちゃん(女の子)ちょっと小さかったですが元気に

 誕生しました 感謝感激ホッとしてます。。。

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 コロナ禍 妊娠期間中から色々心配も・・・

 めでたく誕生も病院は感染対策で面会できず

 画像とリモートで 毎日の経過報告を楽しみに待ってるばぁばデス

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 そして 豪華なお食事メニューも・・・

 産後ママに 体だけでなく目も心も豊かに心身快復を願いが

 込められた 三食とおやつ・・・ホント羨ましい


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 良く寝てる・・・と 思いきや 食事を始めると

 目をあけてガン見!! もしくわ 

 ギャン泣きで何かを訴えるそうです。。。

  で !これけらも haseお孫ちゃんネタブログ登場よろしくです
こんにちは   山田です。

JBCは土曜営業でしたが、私はお休みだったので、4連休でした。

金曜には移転したドン・キホーテへ買い物に行き、ブラブラお買い物、

気になったのは、首からかける扇風機。

こんなの
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これだったら両手があくなぁ。

凄く汗っかきなので、買おうか迷いましたが、手で持つタイプを持っているので止めました。

が。。。。

その夜、子供と遊んでいて・・・こけて左上腕を強打??

左腕が上がらない・・・・

病院に行ったら、剥離骨折&ヒビが入っていました(;´д`)トホホ

しばらく、レッスンにも入れない~~~

腕固定してたら、より暑いし

首掛け扇風機買えばよかったかも(;_:)


コロナも増えてきていて、落ち着きませんね。

JBCでは 感染症対策を頑張っています。

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おはようございます miikako


梅雨もあけないのに 朝から セミがシャンシャン大合唱


梅雨もあけないのに 朝から 暑い暑い


梅雨もあけないのに。。。


明日から 木金 連休です


25日土曜日は 通常営業してま~~す


ホントは オリンピックの開会式


あるはずだったんですよね~~


そして JBCでは キッズイベントある予定でした


キッズイベントは 10月25日日曜日に延期になりました!!


キッズも イントラも 頑張ってます


なんとか 開催 できますように 


急に コロナが増えてきて 先週の日曜は ず~~~っと 家で籠ってたら


夜が 眠れない~~っ!!


月曜 シェイプアップエアロとカキラで 汗をかいたら


その夜は ぐっすり すっきり 眠れました


自粛と 健康 両立なかなか 難しいです


そんな中 


懐かしい ラインでたまごっち やってみたら。。。


うっかり 99才に なってしまいました


99才からは 年 増えないみたいです

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そして 今 嬉しいニュースが 飛び込んできました


hase先生のところに 3人目のお孫さん 無事誕生しました!!


初外孫です 母子とも健康!!


また来週に ご報告されると思います


よかったよかった
こんにちは  山田です。

暑いですね(*_*;

昨日からお天気も良いですが、・・・・暑いです。

雨ばかりの時は洗濯物が乾きづらく、お日様が恋しかったのですが、わがままですね。

開け放した、窓からは熱風が入ってくるので、細めに開けて、合間に全開してます。




私、暑いと、料理するのもおっくうです。いつも何作ろうか悩んでます。

昨日は、ダイソーで湯煎できるビニル袋を購入したので、

鶏ハムと鶏むねチャーシューを作りました。

本当に湯煎してもふにゃふにゃにもならず大丈夫そうです。

いつも、ラップを重ねて作ってたのですが、いつも失敗してました。( ゚Д゚)

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柔らかく仕上がり満足です。
こんにちはAzumiです

今日もしとしとよく降ります。

洗濯物がすっきりと乾きませんねー

先日、ずっと行きたかった
四国水族館に行ってきました。

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コロナの影響で
オープンが遅れていました。

展示はとてもシンプルで

あまり説明書きとかがないので

なにがいるのかよくわからない
水槽もありました・・・

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渦潮を再現した水槽です。

やっぱりおでかけ
楽しいですね。

Azumi

皆様 おはようございますakemi

ほんとうに 本当に 私 期間限定のものに弱いんです( ;∀;)

マクドナルドの夕張メロン 美味しかった~
IMG_2325_convert_20200713110540.jpg

実は、これ2回目なんです。

最初に飲んだ時 美味しそう~って感動したら、写真撮らずに

すぐに飲んでしまって・・・

あわてんぼう なんです~~~




美味しい飲み物ですが、やっぱり 甘いので 糖質を消費するため

その後、ここに来ました↓??????


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近いのに初めて訪れたんです。綺麗な景色が観れますよ~

お勧めです~






今週の英会話


景色が良い


nice scenery


ナイス シーネリィー



see you soon
おはようございます mikako


今日も 頂いた カサブランカ キレイです

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皆さん 元気ですか??


ワタシは 元気なんですが なんだか 元気少な目です


なぜか??


あの 自粛期間に 早く 普通の日常に戻りたい!!って 思ってて


レッスン再開して 皆さんと再開して 嬉しくて そして約1か月半


今度は 休みの日に どこにも出かけれなくて


楽しみが見つけれなくて 元気少な目なんです


人間贅沢に出来てますね~~~


こんな時に おすすめレッスンは


若菜先生やmadoka先生の エアロビクス


ただ ひたすら 身体を動かして 汗をかく


私は最近 レッスン中 いろんなことを 考えてます


帰りに 何買おうとか 冷蔵庫の中思い出して 献立考えたり


忘れてること 思い出したり


誰にも 邪魔されず ゆっくり 考え事が出来る時間なんです


もちろん 


azumi先生の 椅子ヨガの間も nishiura先生のカキラの間も


先生の おだやかな声に 癒されながら


考え事しています(笑)


けっこう 忘れてたこと 思いだして 助かったり


あれとあれを 組み合わせて あれを買い足して


なんて ワタシ的に 良い献立 思いついたりします


そうそう 


また 米粉ぱん 復活しました


次回は 7/21 火曜日です


米粉のフランスパンが 人気で 今日も売り切れてしまいました


米粉ソフトフランスパン 300円 食パン 400円 レーズン食パン オレンジ食パン 500円


3個入り米粉パン 360円 です


見つけたら ラッキー 💛

ぱん



雨の日続きで疲れてないのにダルイ眠い・・・てなりませんか?     hase



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気圧と自律神経のバランスで不調を訴える方も多いのでW

不調な時 痛みがあるときは無理は禁物ですが

ゆっくりと 簡単ストレッチや凝りほぐし

ヨガ呼吸 雨音を聞きながら冥想・・・など体と心のお手入れ

また眠気でひたすら眠れるような時は

副交感神経が優位になりすぎて リラックス状態

雨の日でも 思い切って体を動かす少しハードめなヨガで

脳も体も覚醒 晴れやかに・・・

午前も午後も夜も ご自分の体調に合わせて

雨の日 ヨガ(運動)を楽しみましょう


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こんにちは  山田です

今日は一日雨です。

JBCでは降り込まないよう窓を細めに開けたり、弱い時には大きく開けたりしています。

先週の土曜にお友達と雨の止んでいるうちに、

山田池公園をウォーキングしました。

橋の上から新しくなった、ドンキ・ホーテが見えました。

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K's電機があったところに移転しましたね。

私はまだ行っていないのですが、友達が平日に行った時は駐車場に入る渋滞が出来ていたそうです。

宝さがしみたいに、色々なものがありますよね?

落ち着いたら、行ってみたいのですが、もう少し先になりそうです。
こんにちはAzumiです。

雨が続きますね。

少し晴れ間があったときにお散歩しました。

ひまわり

ひまわりが咲いていました。

蝉も鳴き始めています。

夏ですね。

Azumi
皆様 こんにちはakemi!(^^)!


コロナウイルスの影響で運動不足がたたり


肩回りの不調を訴える方が、多くおられます。


そんな時は、肩甲骨周りのストレッチを、お勧めします。
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肩関節は、肩甲骨と連動して動く仕組みになっていますので、

肩甲骨の動きの回復が、肩回りの不調の改善に役立ちます。

是非 ヨガで一緒に肩甲骨を動かしましょう


今週の英会話

It is humid

ヒューミッド

蒸し暑い



おはようございます!! mikako


今朝は 雨で 起こされて 寝不足です~~~


梅雨って だいたい 空梅雨で 夏に 水不足!!っていうのが


普通だと思ってました


今年の雨は 怖いですね


でも ひとつ 嬉しいことが


いつもの紫陽花

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すっかり グリーンになってしまったんですが


その中から 新しい花が 咲きました

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こんなの 初めてです


可愛い


あと。。。


松井山手にシュークリームを 買いに行ったら


売り切れで


で 買ったのが


桃!!

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ケーキというより モモ!!


中に すこしだけカスタードとスポンジが入った


とっても 甘い桃でした
(*^_^*)

7月から「楽10体操定期講習会」各会場で再開スタートしました  hase


約4か月ぶりの再開です 

対象者が高齢者で生憎 梅雨空&暑さ&コロナ対策

休講前満員御礼の参加人数に比べ 人数制限もありますが3割~4割の参加人数でした
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楽10体操動画配信を見て初参加の方や

待ってました!!とお馴染みの方嬉しい再会です

再開情報を取り込むのも時間差があると思いますが

また、少しずつ足を運んでくださる方と一緒に

運動ができる環境に感謝し

健康維持できるよう 運動習慣から遠ざかった方も

体が思い出すように丁寧にお伝えしたなと思います
こんにちは  山田です

雨ですね。

昨日、スマホで天気予報を見たら、月曜は「大雨」となっていました。

皆さん、自転車や徒歩で来ていただいてるのに、あまり降らないでほしい!!と願っていたのですが、

今日、起きて確認したら、”大”が消えていました。(^^)

降水確率は100%ですが

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でも、雨は雨、よく降ります(;;)

足元の悪い中、変わらず皆様のお顔を拝見する事ができました。

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窓をすこーしだけ開けての今日でした。

明日も、雨模様です。 気を付けてお越しくださいね
こんにちはAzumiです

段ボール箱がたまったので作ってみました。

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猫戦車です。

ネットでたくさん投稿されていてかわいいんです。

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猫一号

もう少し顔を出してほしいのですが・・・

怖がりなのでなかなかうまくいきません。

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猫2号

ちゅ~るで釣ったので

ぺろり、美味しい口です。

Azumi



皆様 こんにちはakemi

久しぶりに アウトレットに行きました。

レッスン着が欲しくって・・・!(^^)!

これ購入しました★

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ROXY

動きやすくって 大好きな ブランドなんです💛 買ってよかった~(*^^)v

今週の英会話

BRND

ブランド(銘柄)

※発音が日本語のブランドとは少し違います
おはようございます mikako


昨日は よく降りましたね~


急な 大雨で うっかり スタジオ水浸しになりました (つД`)ノ


今日は 適度に曇り空かな~~


自粛期間中に chieko先生が 


草むしりして 土入れて お花買いに行って


次皆さんが 来てくれた時に 元気になるよう


ビタミンカラーの お花 植えてくれました 

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最近 ようやく 茂ってきました


でも 紫陽花の近くは 弱弱しい


同じ苗なのに 紫陽花が ぐんぐん 栄養も水も吸い取ってるのかも


そして。。。


我が家に ニューフェイスが 来ました


すだちです

すだち

リモコンサイズです

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猫 3 になりました

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