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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 おはようございます!今日から梅雨らしいだそうですね

 先日 すっごく久しぶりにコストコで食材買い物しました       hase


 県をまたいでの移動OKになって間もないからでしょうか?

 平日の午後 車も人も賑わってました。。。

 3世代3家族 8人分の食材 お肉とパンを中心に色々買い物

 小分け保存に ラッピングされた子たち



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 この日 お買い得商品 低塩鮭・・・ドンと8人分切り身&あら付き


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 鮭はお孫ちゃん2号の大好物 

 この日は 簡単鮭炊き込みご飯にしました!!


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 UUUうんまい!! 肉厚で ほぐしやすい 

 やっぱ鮭フレーク混ぜご飯とちゃうわぁ~~食べ過ぎ注意
こんにちは  山田です

暑いですねぇ

先日、BBQをしました。
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用事があり、両親の家へ様子を確認がてらです。

BBQで、マスクは辛いかなと思ったのですが、息子はマスクで煙がましだったとの事。

マスクの新しい使い方だなと、感じました。

今日のJBCで新しい事、マスクが変わりました。
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まだ、受付の私とakemi先生のみ、試験的ですが、

口元ガード型です。

マスクより口元が見えるので、表情がわかりやすいと思います(^^♪

色々工夫しながら、暑さとコロナ対策を頑張ります!
こんにちはAzumiです

昨日は寝苦しくて少々寝不足です…

今年の夏はなんでも高気圧が二つ重なって
猛暑らしいです。

体力付けておかないといけませんね。

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お友達からブレンダーをいただきました。

いまさら?!ですが

スムージーのやつです。

初めて作るので

一日目は無難に
豆乳、バナナ、ベリーにしました。

おいしかったです♪

二日目は
豆乳、バナナ、アボカドです。

少し青臭いけどまあまあいけました。

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三日目、野菜を意識して
豆乳、パプリカ、トマト、人参にしました。

うーん・・・
野菜感がつよい!

まずくはないけどちょっと飲みづらい~

美味しい野菜のスムージーご存知でしたら
教えてください・・・

Azumi


皆さまこんにちわ akemi

蒸し暑いですね~

先日、久しぶりにお出かけしました。


空いていることを期待してチャレンジましたが、、、

やっぱり混雑していました。すっごい行列。

見ただけで疲れて、並べませんでした。バームクーヘン購入したかったな~( ;∀;)

でも緑がとってもキレイで 目が喜んでいました!(^^)!



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今週の英会話
I have gone shopping for the first time in a long time

久しぶりに お買い物に行きました

for the first time in a long time

久しぶり ☝

see you next week💛 bye bye
おはようございます mikako


今日から 天気崩れると 思っていたんですが


もう少し 大丈夫そうですね


窓という窓 全開で 営業していますが


雨の日は 雨が 吹き込み 床が濡れると 滑って危ないんで


細ーく 開けたり 拭いたり いろいろ 気をつかうんです


換気も大事 安全も大事です


気が付けば もう6月も終盤ですね


なんとか 無事 営業出来て 感謝です


休会していた会員さんも 退会していた会員さんも


少しづつ 戻って来てくれたり 連絡頂いたり とても 嬉しいです


まだまだ 手放しで バンザイ出来ませんが


これからも 頑張ります


ところで。。。


マスクも だいぶ 慣れて 家以外は ほぼ 着けていますが


寝る前と 起きてすぐ 1杯の お水飲むようにしています


マスクを 着けての レッスン参加にも だいぶ 慣れたのですが


脱水しないように めまいが ひどくならないように


お水 大事です


7月1日から すべての店で 袋有料になるし


マスクに 水に エコバックと 持ち物多いですが


もとから でっかい鞄に なんでも 持ち歩きたい 


調べてみると 心配性で慎重な性格、整理整頓が苦手で要領の悪い傾向


なワタシ 今日も マスク3枚 エコバック3個 手帳3冊も持ってました (笑)

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可愛いもの 大好きです


今日も 可愛いもの 赤い実 頂きました うれし~~~

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最近。。。私事で色々あります          hase


心配なこと 嬉しいこと 楽しみなこと・・・HU

中でも楽しみ&ドキドキ どうか無事に~~と祈りつつ待ってること

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コロナ禍 ベイビーちゃん誕生準備中 私にとって第3号です

ガーゼや除菌 赤ちゃん商品にまで影響があり品切れ状態もありましたが

少しづつ整ってきました 

お姉ちゃん気分の第2号はどれもこれも興味深々 ・・・ 

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  壊さないでよ!! 乗っからないでよ!! と喧しいばぁば

おはようございます。   山田です

昨日は日食でした。

皆さんはご覧になれましたか?

私は・・・・   見れませんでした。

前回の時に買った日食グラス?を 探し出して、楽しみにしていたのですが、

夕方、すっかり時間を忘れてて、ふと時計を見ると5時10分

東京では最大となる時間というので、見てみたのですが・・・

太陽は雲の向こう側(*_*;   日食グラスをかけてみると、真っ暗!!

残念ながら、見ることができませんでした。

きっと、ずっと見ていれば出てくる時もあったのかもしれませんが、髪を染めながらだったので、あきらめました(´;ω;`)

見れていればこんなだったのかも

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あぁあ。残念!!
こんにちはAzumiです

梅雨ですね。

ジメジメ蒸し暑い・・・

さて、最近テイクアウトできるお店がふえましたね~

自粛中のお昼は娘と二人でよく利用しました。

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焼肉屋さん、黒麒麟の赤身弁当です。

ハラミ弁当も頼みましたが

どちらのお肉もおいしかったです!

副菜もいいお味でした。

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伊加賀のカフェのランチボックス。

メインは日替わりでこの日はサーモンでした。

ごはんが五穀米でヘルシー。

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八幡たけいのつけ麺。

いつも行列ですよね。

お持ち帰りでもしっかり濃厚なお味でした。

見てるとお腹すきますよね~

Azumi




みなさまこんにちはakemi

先日これ飲みました↓

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冷たくって ほどほどに甘くって美味しかった~💛

期間限定って そそられますよね~(笑)


今週の英会話

期間限定

リミテッド エディション

Limited edition


see you next week
JBCの駐車場の 紫陽花が キレイなので


可愛い色の 少し 飾ってみました mikako

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日当たり良すぎて あっという間に くすんできてしますので


今なら ピンク 紫 ブルーと いろんな色 つみ放題です


ほしい方は 言ってくださいね


先週の ユリ 満開です


そして 鉄砲ユリも 頂きました

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今朝頂いた ノコギリソウも キレイです

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ちょっと 私的に いろんな事件が起こって


ちょっと 凹み気味なんですが


お花を見ると 癒されます


事件 気になります??


では ひとつだけ


昨日 帰ったら 庭が 水浸しで 川になってました


原因は 私が 水道栓を閉めず ホースの先に付いてる


水止めるので 水止めてたので (毎回 めんどくさくて)


水圧で ホースが破損してました


つまり ワタシが犯人です


何時間 こうなっていたことやら

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先日水道管水漏れを見つけましたキッチンシンクの床下から・・・    hase


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 床下収納庫を取り出したらシンク床下の配管から水が滲み出てる

  と・・・?

 普段未使用の床下収納庫をわざわざ覗き込むなんてなんでや!!

 イヤー 私が普段ドスンドスンって

 足踏みするせいで、床がフワフワして来たから床を補強しよかと思ったんだとか


 旦那様 なんだとーー

 なんやけど、そこは水漏れ発見で、えらいこっちゃ

 水道工事屋さんに見てもーたら

 外の排水枡の老朽と地震の影響か排水された水が滲み出てるとのことで

 取り替え工事をして貰うことになりました。

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  目に見えないところでの老朽化 故障・・・実際ことが起きないと気づきません

 
  たまたま 見てみたら なってた。。。て他にもありそうです


  築年数 古屋ですもの・・・こわいわぁ~
こんにちは 山田です。

久しぶりのお天気ですね

洗濯物が良く乾きそうです・・・・・・  が、暑いです

蒸しっとしてるのに加え、マスクがこんなに暑いなんて

喋らずにいるならまだしも、少ししゃべると汗がダラダラ困ります。

マスクをしてのレッスン、無理しないよう気を付けながら、楽しみたいですね。



先日くら寿司の天然魚市場に行って、お寿司やお刺身などを購入しました。

すると、微酸性電解水をもらいました。

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次亜塩素酸を主成分とするものだそうですが、手に使用できるかわからないので、


別の所に使おうかな
こんにちはAzumiです

皆様、自粛中はどのようにお過ごしでしたか?

断捨離、ウォーキング、お料理・・・
私はまさにそんなかんじでした。

今日は山田池公園で出会った猫さんたちを
ご紹介します。

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いーっぱいいます。

ちゃんと去勢、避妊手術も受けていて
餌ももらっているようでみんなふくふくしています。

毎日会えるとは限らないので
猫ポイントを探すのがウオーキングの楽しみでした♪

これからも
時間を見つけて時々会いに行きたいと思っています。

Azumi

皆様こんにちはakemi

努力していますが、ここまでなんです。

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いつか床に膝が着きますように!(^^)!

本日の英会話

Keep making an effort

努力し続ける
おはようございます!! mikako


今日から 天気は 雨模様です


だから 今日は ちょっと 涼しいです


だって。。。


知らなかったけど


知らなかったけど


マスクって 暑くて ムレます


夏向けに いろいろな マスクも 出てるみたいですね


スタッフの オオハラさんが 昨日していたマスクは


バンダナ使った 手作りマスク


ちょっと 強盗っぽいですが (笑)

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呼吸しやすくて 快適だそうです


水に 濡らして使うマスクとか


冷感マスクって 文字に心が揺れます


いい値段するので どれがいいのか 迷います



また 良い情報があったら 教えてください!!


先週土曜日に 頂いた ユリが 

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朝 出勤してくるたびに


お花 増えてます


とっても キレイです


ようやく スタジオから 音楽が聞こえてくる日常にも


慣れてきました


マスクしたり 消毒したり 熱測ったり


そんなことにも 慣れてきました


どんなことでも 受け入れてしまえば 慣れるもんだなーって


実感してます


なんでも 自粛 から ひっさしぶりに後ろめたさ無くカフェランチしました    hase

緊急事態宣言解除から早2週間も過ぎ、人出も普通に戻りつつ

それでも 土日の外出は出来るだけ避けてご近所モールで買い物ランチ

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 様々な処で 入店時の消毒、検温、時には入店規制待ち飲食時以外のマスク着

 以前ならありえ~へん!くらい面倒くさいが当たり前になりました

 みな其々でそんな当たり前マナー、エチケットを忘れず

 これから到来殺人的猛暑とも戦わねば

 運動不足解消運動思い出し期間から~~また運動コツコツと

 筋肉貯金して 体力を養いましょう!!

 なんでもスティホームも始めは新鮮だったけど

 普通に普通なとこで外食が新鮮やわ~~美味しかった
こんにちは 山田です。

JBCは再開して1週間たちました。

体温計測や消毒など、皆様にご協力いただいて、ありがとうございます。

今回、自粛生活の最後に作ったものは、自分たちで作った2重サッシ?みたいなもの

自粛生活も1ヶ月もたつと・・・・暑い!!

特に、娘の部屋は西向きで5月も末になると、30度を超えてます。

夏休みまでは在宅での授業になるし、

エアコンの効きも悪くなるので、ネットで調べて、買ってきました。

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サイズを図って、旦那と作ってつけました。
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写真が横になっちゃいました( ゚Д゚)

これで、どれだけ効果があるかわかりませんが、

効果があったら、寝室にも作ろうかな。

こんにちはAzumiです

ようやく今週から再開になりましたね。

久しぶりすぎて少々緊張しながらJBCに来たのですが

変わらない皆様の笑顔を見てホッとしました!

2か月ほど運動不足…という方が多いのではないでしょうか、
私を含め・・・

そんな時は水曜3時~椅子ヨガがお勧めです。

椅子に座ってリラックスしながら
身体を伸ばしていきます。

久しぶりの運動で
体力に自信がない方でも安心です。

ぜひお待ちしています♪

今週は写真ナシで失礼いたします・・・

Azumi

皆様こんにちはakemi

私 初めてメダカを飼いました。


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感動 元気に泳いでくれています


今週の英会話

Ⅰ have a medaka fish as pets.

メダカ飼いました

毎日癒されます~
おはようございます mikako


今週から 無事 レッスン再開しています

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やっぱり 運動すると とても 気持ちいいです


皆さまには 熱測ってもらったり 手指消毒してもらったり


いろいろ お手数おかけしますが


安心して レッスン受けてもらえるよう ご協力 よろしくお願いいたします


また 何か 不備があったら 教えてくださいね


知らない間に


今年も もう6月


紫陽花も 美しく 咲いています


今回 いろいろ 想像もつかない 映画の中のような事が起こり


変わってしまった事もたくさんあって


でも 紫陽花は 忘れず 咲いてくれて


変わらない事も たくさん あるんだなあって


あたりまえの 有難さを しみじみ 感じます

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皆さまお元気でしたか おひさしぶりのスタッフ日記火曜日      haseです


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そしてスタジオ再開 今日が初めてレッスンでした

 
広くて気持ち良いストレッチコーナーで、嬉しくて写真撮っちゃいましたっ

Bスタ シルバー世代クラス 中には3月からお休みをされている方も

おられたので 今日の参加もおられるか。。。不安でしたが

なんとなんと嬉しいことに4人全員参加の再開祝賀会でした

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ソーシャルディスタンスも 換気もマスク消毒もバッチシで

再開を喜び合いながら自転車こいでおしゃべり

15分間隔で 休息水分補給しながら マスクも換気して

熱中症 対策にも 注意しながら 

久しぶりの 体操時間を楽しみました 

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  やっぱり どんな運動も皆さんと一緒にできる幸せを感じたhaseでしたマル
本日から リオープンです!!  山田です


朝から、椅子や手すりを消毒し、万全を期すよう努力しております。

が、皆さま来ていただけるか不安に思ってました。

しかーし、朝から思ったより多くの会員様が来てくださり、

お元気な姿を見させていただいて、うれしかったです。

来ていたいた時には、検温させていただいてます。

スタジオのモップかけは、インストラクターの先生にお願いして、

その後にタオルにアルコールを吹きかけてモップしてます。

ヨガマットは引き続いてお使いの場合でも、一度よけて頂いて拭いてます。

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皆さまご協力お願いいたします。
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私も、レッスンに参加して、2か月で鈍った身体を元に戻したいです。

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