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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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今年も明日で終わりですね 山田です。

今年もお世話になりました。

JBCは今日から1週間のお休みです。

次にレッスンに入ったときの筋肉痛が心配ですね😅

今日は掃除して飾りました。

我が家の鏡餅

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来年もどうぞよろしくお願いいたします🙇

では、良いお年を🎵
こんにちはAzumiです

今日でJBCのレッスン納めです

一年間皆様とヨガの時間を持てたこと
大変感謝しています

先日一緒に学んだ同期のメンバーと
忘年会がありました

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梅田にある蒸し料理のお店でした

お魚もお肉もお野菜も
た~っぷりいただきました

ひじきのご飯も
最後のアイスまでおいしかったです

さて、年末年始も
きっとたくさんごちそうを
食べることになると思います

来年もがんばって体を動かしていきましょう~

良いお年をお迎えください

Azumi




皆様こんにちはakemi

21日 日曜日 大混雑を覚悟してUSJ行ってきました。

けどけど

午後から雨の予報だったせいか、ガラガラスキスキで ハリーポッタ-も待ち時間なくて

びっくりしました。

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夕方から雨がざあざあ降ってきたので

最後の花火のショーは傘がいっぱいで見えにくかったです

でも音 光 花火がマッチングで素敵でしたよー


また雨でないときにリベンジしたいなー

英会話

The USJ is empty today

empty
すいている
今日は クリスマスですね


JBCでも ささやかに クリスマス 飾ってます

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今年は 28日土曜日まで 通常営業しています


年始は 6日月曜日から


1月の振替は 1/11(土)まで


年末年始の振替は 2/8(土)までです


この間の雨で JBCの 紅葉も 散ってしまい

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後には 種ばかりに なってしまいました

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そして。。。


Windows7が もうすぐ終了するので


JBCの パソコンも 新しくなりました


マウスも こんな形に。。。

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私には シャア専用ザク に見えます (笑)

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そっくり (笑)


名前は ザックンです


  Hawaiiのクリスマス休暇を楽しんできました       hase

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  ホテルだけでも多数のでっかいツリーが楽しめます


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  滞在中曇り雨と嵐のような風とでとっても寒かったんです~

  でも 体も心にもたっぷり栄養と楽しく面白くたくさんの思い出つくりができ

  素敵なクリスマスプレゼントをいただきました

  みなさまにもメリークリスマス  素敵なクリスマスを。。。
こんにちは 山田です

明晩はクリスマス・イブ♪

でも、我が家では土曜にチキン&ケーキを頂きました。

ただ、一番「パーティしたい!!」って言っていた娘はサークルがあり、遅くなってからの参加でした。

夕飯が変わるだけなのですが、ちょっと嬉しそうな子供達。

いつまで4人でできるのかな?(いつまでもできたら・・・それは困るかなぁ)

クリスマス楽しんでくださいね。


で、先週ポルドブラに初めて入ってみました。

普段入っている、エアロビクスやジャズダンスとは違う動き

ダンス等では左腕が上げにくいと思っていたのですが、

ポルドブラの動きでは右側が上がりにくい・・・ 肘を上げると右肩が前に来ちゃうんです(*_*)

新しい発見だぁ。

入っていたら、少し動かせるようになるかな。明日も入るぞ!!

と、決意して帰ります。


帰り道の夕焼け
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皆様、良いお年を
こんにちはAzumiです

今週はじめに腰を痛めてしまいました・・・

座った姿勢が二時間ほど続いて
固くなってるところにうっかり床のものをもちあげようとして
やってしまいました

でも軽度だったのと
中家先生のヨガでお腹をゆっくりのばしたり
腹筋を使って
二日で回復しました~

さて
山田さんに引き続き

私もクリスマスマーケットにいってきました♪

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イルミネーションも
かわいいです

Azumi
皆さまこんにちはakemi

クリスマスシーズンは 街もイルミネーションで鮮やかで大好きです。。

気持ちが華やぎますね(^^)/~~~


ルンルン気分で頑張れます


英会話もクリスマス

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楽しんでます


トム先生は、ニューヨーク出身

奥様は日本人で美しい方です。

トムも最近英会話で 大阪弁炸裂

たまに、私がそれ日本語ですよーと注意することもあります(笑)



今週の英会話
Have a nice Xmas week 


楽しいクリスマスを・・・
続きを読む »
ゆうべ ひさしぶりに 雨 強かったですね mikako


そして なんか 暑くなかったですか??


今朝も 携帯で 気温確かめたら 朝から 13度もありました


明日の朝は 6度 みたいです


しかも もう今日は 雨降らないと思って 洗濯したのに


降ってます。。。。


JBCは 28日土曜日までは 通常営業しています!!


お気をつけて お越しください!!


今の時間 水曜10時~ 大人気クラス ズンバです


今 夏色のナンシー かかってます


これを 歌えちゃうと 歳がばれます (笑)


水曜は 新しいクラスなので 金曜10時からの ズンバより 比較的 空いています


金曜では 先生が 良く見えな~~い と思った方は


ぜひ 水曜10時 今がねらい目です


先週日曜は 良い天気でしたね


山田池の散歩 気持ちいいです


近くても なかなか 行かなかったな~~


もったいなかったな~~


と 言いながら ついつい きれいな 落ち葉やどんぐり拾いたくて


下を見ながら 歩いて 景色見逃すワタシデス

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先日 自動ドアにぶつかりオデコにたんこぶ出来ました        hase


写真は お孫ちゃんのコブですが 私も全く同じ場所に青く膨れてます



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建物の中から出る際 よそ見をしながらドアに近づき

開いてるものと信じ 前向きに前進したら開いてなかった。。。

強化ガラスに思いっきり顔と踏み出した 右膝をぶつけた

痛かったぁ~~~泣

眼鏡のフレームも曲がり お直しに。。。

眼鏡は すぐに直りましたがオデコはまだ痛かったりします ( ノД`)

寒くなり 風邪をひかぬように&不注意による怪我にも厳重注意ですね

痛い&超恥ずかしっ!!  でした

こんにちは 山田です

先日、友人とドイツクリスマスマーケットへ

これで3年連続です。
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目的はイルミネーションとホットワイン、そしてビールです
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今年は暖かく、スカイビルから中之島公会堂まで歩くのも寒くなかったです。

いつ見ても、日本銀行や公会堂の建物は綺麗です。
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その公会堂でのプロジェクションマッピング

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イベントが一つ終わり、年末に向けて動きださないと。

明日は久々に何もない火曜!!

いつものヒップホップは参加して、初めてポルドブラにも入ってみようかな。
こんにちはAzumiです

昨夜は満月でした
凄く綺麗に見えてたんですが

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写真にうまくうつらなかったです・・・
ごらんになりました?

月のパワーのおかげか
実家からうれしいお届け物が♪

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果物おいしいですよね~

Azumi
皆さまこんにちはakemi

先週末の忘年会の秘蔵お写真

公開します(笑)
マキ先生お顔が真っ赤で超キュート❤

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お二人の笑顔本当に素敵 心が綺麗と笑顔が透明

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キリット 美人☆

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ヨガ~~~~~(笑)

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いつも底抜けに 明るいまどか先生♪

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今年もスタッフ&イントラの皆様お疲れ様でした

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See  you soon (^^)/~~~  又ね~~~
おはようございます mikako


12月も あっという間に もう中間に さしかかりました


でも JBCは 朝から 賑わってます


8時50分からの 痛み姿勢改善ストレッチクラス


軽い 有酸素運動と 


バランスボールに乗って ピョンピョンしたり


声を出して 10数える 楽10体操で 


心も身体も 晴れやかになりますよん


ちょっとの 調子の悪さや 気分の落ち込みなどは


運動で 身体を動かすのが 効果的!!


寒いね~~って やってきた会員さんは


上着忘れるほど 暖まって 明るい笑顔で 帰られます


ダンスがスキ ヨガがスキ 太極拳がスキ など


自分のスキを 見つけてくださいね


私は 今日も 3時10分からの 自律神経調整いすヨガ 入ります


最近 目が軽く回るんですが


いすヨガで azumi先生の 声を聴いて 硬い身体に優しいいすヨガをすると


めまいが すごく 楽になります


まっ また何日かすると 目回るんですが


きっと 更年期なので 折り合って 頑張ります


JBCの 駐車場の もみじ 


他の種類が 混ざってるらしく


緑の 大き目の葉と 小さい紅葉と 同居しています

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そして


先日からの 花束の中の 薔薇が。。。


切り花なのに とうとう 新しい葉が 出てきました

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今日 お花育てるの 大好きな会員さんに 持って帰って育ててもらう事にしました


 今年もあと ○○ にち となぜか焦らすおことばいややわぁ~           hase

 私も JBC忘年会参加させていただきました

 飲んで 食べて 笑って しゃべって 飲んで 食べて 飲んで 食べて ハハハ楽しかったです


 今週のhaseクラス WUPエアロは クリスマスCDで~~っと


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 簡単エアロも クリスマスソングで 


 クリスマスダンスっぽくしちゃいましょう

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 動かないと~~じゃなくて食べて飲んでの付けが~~やってくる~~
こんにちは   山田です

今日はいいお天気でしたね。

出勤してくる朝はとても寒くて、指先の感覚がなくなってしまいましたが、

お昼間のクラスに歩いていらっしゃる会員様が暑いとおっしゃってました。

JBCの中にいるとポカポカなんですが・・・

そんな12月、JBCでは忘年会がありました。

インストラクターの先生方とスタッフ・もちろんakemi先生も。

いっぱい食べて飲んでおしゃべりして

女子会です

最後のデザートまで、残さず頂きました。

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新旧のバニラ

師走・・・家の片づけもしないとですが、食べてばかりになる年末年始

運動も癖付しないと。。 今週も若菜先生の木曜クラスで頑張ります。

※脳トレニガテで・・笑ってごまかしてます。今週はできるかな?
こんにちはAzumiです

お天気なのに寒いですね~

猫たちが布団に入ってくる季節です

いつもは仲の悪い二匹が
ちょっと近くで寝ていました

ほっこりします

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いい子にしてると
つい、かまいたくなるんですが

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ちょっかいだすと
こういう目にあいます・・・
腕キズキズ

Azumi

今週は、私 忘年会3回あります(笑)akemi楽しいですが・・・

最近美味しいものばっかり食べてて体重が・・・(笑)

インストラクターとして 気を引き締めていかなければ(ー_ー)!!




今日は、Bスタジオの生徒様とお昼にお食事会(忘年会)


木曜日の心臓リハビリの皆様は、1年頑張って運動継続されました。

命の尊さをしみじみ実感されている皆様は、本当に熱心に毎週

運動に取り組まれています


注文したお弁当 全て丁度いい味加減で美味しかったです

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そして楽しいひと時の後は、やっぱり運動タイム♡

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これからも皆様と共に、今を大切に運動継続したいと思います。

おはようございます!! 今日も 寒いです mikako


日の入りは 16:45 夜明けは 6:49


朝起きて 暗いと元気出ないし


夕方 あっという間に暗くなるので


なにかと 追われる気分です


そんな中


クリスマスツリー 出してみました

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そして。。。


先週からの お花


生徒さんも 驚くほど まだまだ 元気です

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今日も なんで 薔薇 開いてこないの?って 聞かれましたが。。。


なんでなんでしょうね??


そして 月曜に スタッフ日記で 予告して頂いてた ブラックボード


こんな 感じです

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お問合せ ご予約は 072-857-1514 まで


  ますますお寒くなります 師走ですものね          haseです


気温が下がる スタジオの暖房温度設定悩みます


先ずは 冷たい広いスタジオ温度全体を温めて皆様をお待ちします


私担当 水曜 夜7時~簡単壮快ストレッチヨガクラス


前のクラスがキッズヒップホップクラスで

暑い熱いレッスンの為 冷房使用の場合があり

10分間で 急速暖房します 

そして ヨガクラス だけと ちょこっと簡単エアロでアップ

筋肉温度も急速にあげあげ であたたまります


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40分のヨガは ストレッチとシンプルなヨガポーズ


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 なかなか 温まらない極寒季節

 ヨガだけど ちょこっとエアロ付きでたくさん体を動かしましょう♪
こんにちは  山田です

今日は雨。

朝、JBCに来たら・・・

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外のブラックボードがこんなことになってました。

なんとなく残ってますが、カキラの文字の意味がなくなってるぅ

森田さんが、いつもかわいく仕上げてくれるのに

可哀そうな感じです。

取り入れて消してみたら、

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反ってしまってます。残念

今週のベストヒットクラスは明日書いてくれるそうです、今日はお預けですね

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