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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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こんにちはAzumiです

朝晩急に寒くなってきました。
暖かい飲み物がほっとしますね。

食事の時に暖かいスープやお味噌汁を
飲むことも多いと思います。

お味噌汁の中に入れる野菜を
秋仕様に変えるだけで
さらに体を温める効果がUPするそうです。

IMG_1409_convert_20191108121924.jpg

お味噌は発酵食品なので
腸内環境を整える効果もあります。

ただ、塩分も多いので
摂り過ぎには注意しましょう・・・

Azumi

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