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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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皆様こんにちはakemi

秋だというのに 少々暖かいですね〜。


私は2年前に股関節唇を損傷してから毎日ウォーキング30分くらいしているのですが、


丁度良い気温で助かっています。その上体脂肪率が3%も落ちてるんるん♪です


かなり股関節も動くようになり痛みも出なくなってきました。


今週はヨガでこんなポーズも取っています
     
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まだ 前足付け根が硬いけど、胸の柔らかさでカバーしてるって感じですねー。悲



早く完治してほしいー



今週の英会話

She is recovers from her injury.


彼女は怪我から完治した。
みなさ~~ん 体調くずしてませんか~~~ mikako


こんなに 毎日 寒かったり 暑かったり


この だるいのは 気のせいなのか 体調くずしかけてるのか


よく わかりませ~~~ん


ところで。。。


新しく お外の看板の横に。。。

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今週の ベストヒットクラス!!


毎週 書き変える予定です


お楽しみに!!

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1階玄関の めだかちゃん

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ふ・増えてる~~~


めだか 育てたい方は 受付まで!!



 襟足もっさもさに伸びて気になりつつ堪えてましたが

 夕べ やっとカットしてもらいました。。。おうちサロンで      hase

 あぁ~~スッキリした!!

 ショートにすると ちょっと伸びると気になります

 夏は暑いし 涼しくなって襟付きシャツ等は裾が当たり跳ねるし~イラッ!!

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 今日は 朝から土砂降り雨で

 イズミヤさんでの 楽10体操は参加者すくなかろ~

 枚方方面は 雨だと渋滞が酷いです・・・

 髪の毛スッキリですが またイラっとしながら会場へ

 だけどだけど

 皆さん素晴らしい~~

 何時も通りの参加者さんで満員御礼でした。。。

 悪天候と寒暖差で 関節や筋肉の緊張を

 ゆっくり 深呼吸と 身体感覚セルフケアで

 丁寧に より 感覚確認しながら 60分たっぷり

 体操で体を動かし これまたスッキリ!!

 皆さんと一緒にスッキリ!!が気持ちいい~
続きを読む »
こんにちは   山田です
今日はなんだか暑い!!

今週で10月も終わりだというのに・・・

受付の中でパソコン打っている今でも、扇風機を回しています。

今週の金曜はハロウィンですね。

子供が大きくなると、全然関係なくなってきます。

家も飾り付け無しで、殺風景です。

が、、、、、、

先週の水曜キッズは少し早めのハロウィン

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皆、色々な仮装で、今年はゾンビも多かったかな?

いつもかわいい先生も目のやり場に困りそうなミニスカートで

このままで、ダンスの練習!!

踊りにくそうでしたが、楽しくレッスンしておりました。

今週も一つ前のクラスでハロウィン どんな仮装か楽しみです
こんにちはAzumiです

雨が続きますねー

少し気温も下がって
風邪も流行りはじめているようです

みなさん気を付けてくださいね

今月のネイルです

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ちょっとだけ
ハロウィンを意識してみました♪

Azumi

皆さまこんにちはakemi

中間テストも無事終わりました

グラマーは出来ました
リスニングはボチボチ
リーディングは最悪全然時間たらなくって半分も出来なかったんです
長文読解って本当に難しいです。早くコツをつかんでスイスイとけるようになりたいです!(^^)!



さー気持ち切り替えて 安室ちゃんダンスの予習しときます

今回の曲はミントです↓

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11月16日8時~9時半 お待ちしています


今週の英会話

私は予習します

I prepare my lessons.





おはようございます mikako


今日も 25度を超える 夏日だそうです


本日は いい天気ですが 明日明後日は またまた雨模様


JBCの 花壇に とっても 可愛い ナナホシテントウムシが

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最近 あんまり みかけませんよね~~


来週から 11月突入です


運動の秋 食欲の秋 本格的な冬の前に


気持ちよく 運動して 汗をかきましょう


先日 小豆島 行ってきました


エンジェルロードからの 朝日が キレイでした

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  本日は「即位の礼」 でJBCフィットネススタジオはお休みです    hase


  昨日はたっぷりの雨でしたが 今日は また暑くなりそうな晴天ですね

  日曜日 も こんなお天気の中前日(土)予定だった運動会が開催されました

  お孫ちゃん2号保育園生活最後の運動会

  開会式では 旗パレードは年少児達のあこがれの出し物です


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  鉄棒マット跳び箱の体操競技や

  逆上がりができた!! のにはびっくり&喜びでした

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  太鼓の合図でテキパキ 組体操もお見事でした

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  全体園児リレーでは 代走含め2回走り頑張りました

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  2歳 3歳クラスの時は 大泣きで先生に抱っこで参加だったのに

  昨年4歳の時は 泣かずに参加の目的は達成し

  今年は リレーで2回走るって。。。信じられない~嘘ちゃう!たまたま練習でだけやろ~

  と 信じてなかった!! 

  気迫に迫る面持ちで責任重大なバトンタッチの時の顔は凄かった!

  体も気持ちもたくましく大きく成長した姿を見ることができた運動会でしたマル
こんにちは  山田です


急に寒くなり、服装に迷うようになりましたね。

木曜の「簡単エアロ&コアトレ」に参加してます。

エアロ楽しい!! ただ、途中で入る脳トレに苦戦・・・・・

右手と左手で別々の事ができない 

右手がグー 左手がチョキ 次は 右手がチョキ 左手がグー 等々

若菜先生が色々考えて来てくれるのですが、

今日は何がくるのかとドキドキ 

出来ると嬉しい  出来なければ笑ってごまかす

そんな感じでやってます。

先週(先々週お休みしたので)は久々のバランスボールでのコアトレ

久しぶりでボールに四苦八苦しましたが、それはそれで楽しかったぁ。

まだ、筋肉痛が続いてます。

今週はどんな脳トレでしょうか?

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10月も残り2週ほど

水曜キッズの18時からのクラスは2週連続ハロウィンの仮装をするそうです。

どんな仮装かな?
こんにちはAzumiです

急に寒くなりましたね

準備してなかったので
毛布やニットを引っ張り出して
夏物と冬物が混在してます

そんな寒くなってからが美味しい
枝豆!!

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実家から届きました

丹波産でぷくぷく♪

我が家には
優秀な検疫官がいるので

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荷物のチェックはばっちりです

Azumi



皆さまこんにちはakemi

曇り空ですね~

でも今日も元気にJBCの会員様は、

運動楽しんではりました~

会員の皆様の笑顔が一番の私の心の支えなんですよねー

もっとガンバロって思えます


ところで私事ですが

今週の土曜日ECC英会話スクールの中間テスト

なんです泣
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でも勉強しようと リスニング開始したら

すぐ寝てしまうんです(笑)

昨夜も8時頃から 聞いていてすぐ寝てしまって

起きたら夜中の2時でした

よーし今からだーと 再び開始    が・・・

20分後寝てましたー起きたら

朝-----


自分の事情けないと思う今日この頃、、、

あーーーー負けるな自分

今週の英会話

中間テスト

midterm exam
朝晩 寒い・・・寒すぎる・・・


そして 昼間 暑い・・・


服装に悩む 季節になりましたね mikako


出かける時も 夜寝る時も


何が正解か わからず ホント悩みます


先週の土曜日は 台風で 休館となりました


振替は 1年間有効です


ところで。。。


先日の台風で


八幡の流れ橋が 2年ぶりに流れてしまったみたいです


台風後 とある道でも 看板 落ちてました

image1 (2)



自然災害 年々 増えてますよね


テレビで よく 竜巻注意報出ますが。。。


ホントに 怖いです



 台風接近の為土曜はJBCスタジオ休講となりました          hase

  その日は不要な外出は控えおうちで静かに過ごしました

 翌朝は被害に遭った地域のニュースを見るとお気の毒すぎて心痛いのと

 夜ラグビー日本 歓喜に沸いた日曜のスコットランド戦

 昨日体育の日は 枚方市スポーツカーニバル開催会場総合体育館で楽10体操指導

 色々 あった まさに台風一過 連休でした

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 台風の翌日朝 散歩で近くの川の様子を見ると・・・

 川の増水はそれほどではなかったけど

 排水からの水の流れ落ちる勢いが 強かったです

 さてさて

 連休あけです 祭日振替 土曜臨時休講振替 

 運動不足に陥らぬよう スタジオレッスン積極的に参加しましょう 

 頑張れ自分!! 美味しいご飯あれこれ食べたいから~~


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 韓国料理でランチ♪ チーズタッカルビィ

 腹 満腹以上食べちゃうから恐ろしいのよね~~ 
こんにちは 山田です

台風怖かったですね。

皆様、大丈夫でしたか?

前日に飛んで危なそうなものは、中に入れたり紐でくくったり。

嵐の前の静けさか、夕方の空。
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何事もありませんようにと祈りながら雨戸も締めて寝ました。

が、朝起きると、暴風警報

突然、風が強くなったり日中は怖かったです。

土曜のJBCのレッスンは暴風警報のためお休みになりました。

スタジオまで足を運んでいただいた方もいらっしゃったとか。

足元の悪い中、すみませんでした。

今日も、体育の日でお休み

明日から通常営業です。よろしくお願いいたします。

こんにちはAzumiです

10月に入って消費税があがりましたね
駆け込みで大きな買い物されましたか?

消費税はあまり関係ないのですが
最近買ったもの↓

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じゃーん

猫たちの食器の置き場がなく
いいものがないかなーとは思っていたんです

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これが

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こう!!

よくないですか??

しかも半額だったんです♪
得した気分です~

Azumi
皆さまこんにちはakemi!(^^)!

天気が良くて気持ちい良いですね~

私は今日もユーカちゃんのエアロビクスのレッスンに参加して

楽しくて 楽しくて 振り付け間違っても 私だけ ターンに失敗して

他の皆と目が合ったりしても 本当に楽しくっておかしくって

できない自分も含めて ケラケラ笑って運動してます(笑)


ところでお知らせです↓(前回のメンバー)

(安室ちゃん完全コピーレッスン)



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どーか皆さまもダンスで笑って発散しましょう!

お待ちしています 今月は  ♪ミント♪って曲

とにかく楽しいですから・・・・

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今週の英会話
めちゃ汗だくや~~~

I am sweating like crazy

スエティー は汗という意味です

ポカリ スエットのスエットが汗っという意味ですよー
おはようございます mikako


今朝 バイクで走ってると 寒かったんですが


今は 半袖で 扇風機の風に あたってます


どうなんでしょうね~~ 今年の秋


今年 肺炎にまで なってしまって かなりしんどかったので


どうにか 風邪などひかず 乗り切りたいです


ところで。。。


カレンダーは 赤くなってませんが


10月22日 火曜日は 即位礼正殿の儀 で 今年限定の国民の祝日


と いうわけで JBCフィットネススタジオも 休館です


皆さま お間違えのないように お願いします


そして。。。


うちの ネコ あんず君は とても 怖がりで 家族以外は まず会えない 触れない


幻のネコです


毎日 帰って来る 家族でさえ


一度は 隠れて 姿がみえません


そして しばらくして 安心したら 出てくるほどです


ザ ノラ猫だったのに ホント困ったもんです


その あんず君


先住の この 黒い奴は 怖くないそうです

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後ろから つかまれても

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なぎ倒されても 平気です (笑)





先日日曜日は お孫ちゃんの運動会を観てきました          hase

1学年4~5クラスある市内でも児童数の多い小学校

プログラム1 ラジオ体操のスケールは凄かった1年ボッコはどこに並んでるんだ


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 ラジオ体操の後すぐが 1年生の徒競走 

 走る姿を探すどころか レースの組順も間違えで見えない見つからない

 で、全然知らない子を撮影してました 

 なにせ 児童数も凄ければ父兄家族も凄い人 まぁ大イベントですわ

 足の踏み場も 立ち見場所も ない!!

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 可愛いダンスもありました フォーメンションで後半

 見つけられたのは 目の前で一番端っこだったから


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 おしり プリンプリンふれふれ姿で 見つけられました 

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 残念ながら 午後 ダンス玉入れ(ちぇっこりん♪)は

 おしごとが あり 観られなかったけど・・・超笑えて可愛くって盛り上がったらしいです

 他には

 5年生の ソーラン節や6年制リレー は 凄い醍醐味で

 見応えありました 応援拍手にも熱が入りました。。。

 暑い!秋晴れの運動会 お孫ちゃん第1号が終わり

 次は 第2号お孫ちゃん 保育園最後の運動会があります
おはようございます。   山田です

先日の夕方、友人と山田池へウォーキングへ出かけました。

お昼は暑かったのですが、夕方にはいい感じの気温に

やはり、10月

南側の駐車場近くの木が数本紅葉し始めていました。

緑色の葉っぱと黄色の葉っぱ  かわいい

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夕方だったので、夕陽もキレイ

反対側には赤くなりかけた木も

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でも、おしゃべりを楽しんで帰って来たら、頬がかゆいっ(´・_・`)

蚊に刺されたかも、いつも使う吸い出し器。
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3度ほど吸出して、薬をぬりぬり <=これで痒みも早くおさまるんです

が・・・次の日・・・  頬には丸い青タンが出来てしまいました。。。。やりすぎたっ(つД`)ノ
こんにちはAzumiです

天王寺動物園のキュウキュウ、
無事に見つかってよかったですねー

(アザラシの赤ちゃんが排水溝から逃げた一件です)

娘が動物園や水族館が好きで
大人になっても休みが合えば一緒にでかけます

9月の連休にも
城崎マリンワールドに行きました

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海が近くてとても気持ちいいんです

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ここはアジ釣りができて
そのあと天ぷらに調理してくれるんです

おすすめですよ~

Azumi

皆さま おはようございますakemi

先日ウォーキング中 ステキな写真が撮れました!(^^)!

夕陽が 上の半円のものと こらぼして 芸術的な感じ↓

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私 最初上の半円のものの正体がわからなくて UFOかなーって思ってました

けど、スタッフがこの日の月の 出る時間と 入りの時間を調べてくれました

それで やっぱりこの上の半円は月だと判明

あーーーすっきりしたー 分からないことがわかったらスッキリします(笑)

JBCには 優秀なスタッフ 優秀なイントラ と 本当に素敵な仲間に囲まれて

幸せやなーってしみじみ思っています。


今週の英会話

UHOを見たことありますか?

Have you ever seen UFO ?

現在完了形↑なつかしいでしょ?
見ました??聞きました?? 


昨日の ニュース mikako


枚方 日本一でした~~!!


暑さが!! 34℃!!


10月なのに なのに なのに


昨日の朝は とてもきれいな ウロコ雲だったのに のに のに


昼間は

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なんじゃこりゃ~~~!!!


8月の空やないか~~~い!!


と 思わず 空につっこみを いれずにはおれません


そしてそして


ムラサキゴテン とうとう 根っこ出ました

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植えたい人 持って帰ってくださいね~~~


今日も 蒸し暑くなりそうです


熱中症に気をつけて


運動 頑張りましょ~~~
                 
 秋の味覚フェアー オムライス屋さんで満喫         hase です

 寒くなると食べたくなる クリームシチューの定番

 秋鮭とキノコのクリーム オムライス  



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 もひとつは トマト味も食べたい!! カニクリームコロッケのせバターライス

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 どちらも美味しかったけどオムライスはやっぱトマトソースがスキです

 しかし

 今日から10月なのにこの暑さ

 真夏に逆戻りかのようですね? 本来なら制服も冬服仕様なはず

 まだ 半そで短パンサンダルで過ごせそう。。。

 マットやラグや寝具も 衣替えで大わらわな時期ですが

 うちは 夏まんま!! です  な・の・に

 食欲の秋は ず~~と先取りしてます  

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