FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

おはようございます mikako


8月末は 涼しくて もう夏も終わり??って 思ったけど


9月になって 連日 暑いです!!


そして 更衣室のエアコンの調子が 悪くて


ご迷惑おかけしてます

image4 (4)


新しくするべく 今手配中ですので


もうしばらく お待ちください


サーキュレーター君も 全力で 頑張ってます 

image3 (7)

どうにもこうにも 暑い時は


手前の更衣室・午前中のみBスタジオでの


使用を お願いします


ところで。。。


最近 有酸素運動 頑張ってたら


足のすねが だるくなってきました


いろいろ調べてみると


ふくらはぎの筋肉や 足首が 硬くなってるせいみたい


そういえば 足首まわしたり ストレッチしたりとかの


カラダのお手入れ してなかったなぁと 気づき


足首まわしたり ヨガのレッスン受けたり 青竹ふみしたり ストレッチボードに乗ったりして


だるさ 取れてきました


やっぱり 自分の体は 自分で 不調に気づき


お手入れ しないと あかんなぁと 痛感しました


先週 頂いた ムラサキゴテンという ツユクサの仲間の お花


今日の 皆さまのおしゃべりの中では 植えとくとお金溜まるそうです

image2 (11)

ホントに?!

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g