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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちは   山田です

いつまでも暑いですね

先日、主人の両親と一緒にお出かけしてきました。

行先は昨年のJBCのバス旅行で、立ち寄った「舞鶴とれとれセンター」

今回も雨を覚悟で行ったのですが、天気もちょうど良く気持ちよかったです

まずは、ランチと。。。

お店の貝やイカなどをその場で焼いてもらったものと、お刺身&海鮮丼(一つは写ってないですが)

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焼きたてのイカが柔らかくて、大あさりも美味しいお腹いっぱいになりました。

腹ごなしにと赤レンガパークに向かったのですが、外見を眺めただけ。父も歩くのがままならなくなってきてるようで

海も少し眺めて、お目当ての干物を買いにお店へ。

ハマチの刺身やサバの一本焼き、あんこう鍋用等色々買って、その日の夕飯はこんな感じ

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3色のナスも炒めたのですが、色が綺麗にでませんでした。

キレイに出すにはどうするんでしょう???

さぁ、明日から10月。。。

心入れ替えて、運動します
こんにちはAzumiです

ようやくエアコンを使わずに過ごせるようになってきました

また寒くなったら活躍してもらわないといけないので
フィルターをお掃除しました

リビングのエアコンはやはり
汚れが一番ひどかったです

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掃除機をかける時
床に足跡が・・・

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犯人はどうやら猫1号のようです

どこを歩いてこんなことになったのか
掃除不足が発覚してしまいました

Azumi
皆様こんにちはakemi


じゃー――ん新しい看板を作成しました

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色 デザイン 配置 本当に苦労しましたが、なんとか完成しました


真ん中の15の文字は 木の数字に 色を塗って仕上げました(スタッフが、、、)


でも両面テープで貼り付けているだけなので、ちょっと不安


1年頑張ってくれたら来年は16年なので又チェンジします(*^_^*)


ガンバレ15 うふっ


是非皆様 見てみてください


あと体験無料のシートも取り付けてもらいました


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紫色の文字がお洒落でしょう(自画自賛)


では今週の英会話

看板

Sign

サイン
ちょっと 秋が 近づいてきて 日が暮れるのが 早いです!!!


気もせきますよね~~


だいぶん前に スタッフ日記に 書いた


JBCの やまぼうし


赤い実が なってます

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食べれるらしいんですが。。。


そして 


またまた 頂いた たくさんのお花たち

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ムラサキゴテンは 水しか あげてないのに


まだ 花が 咲きます


凄い生命力!!


今日明日は 天気よさそうです


先日 雷が鳴った日


携帯の 天気の画面も 稲光

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ビカッって 光って バリバリってなります


音は出ないけど


けっこう 迫力ありますよん


今は 晴なので 青空に ゆっくり 雲が 流れて


陽の光が 差し込んでいる 画面です


yahoo天気は 雨雲レーダーが 見れて 好きなんですが


こっちの 天気も 癒されるので アプリ天気 2個 入れてます

  こんにちは  過ごしやすい気候ですね        hase です


  ウォーキングやジョギングをされてる方を良く見かけます

  健康志向向上で ファッションも様々お洒落を楽しんでる方が

  大変多いですよね~~

  皆さん カッコイイ

  私も スニーカーからウエア帽子。。。スポーツカジュアル大好き

  SALLはもっともっと大好き

  近場のスポーツショップやオンラインショップ まめにチェックしてます

  スポーツの秋

  運動を始めるのも 継続するのも

  かたち形からの人~ オシャレを楽しむのも継続の力になりますぞよ!!

  地域運動会やお孫ちゃん運動会向けの カジュアルウエアいろいろ探索中


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  モデルさん カッコよすぎ!! 無理  
こんにちは 山田です


今日もJBCはお休みです。


先日、我が家に“あいつ”が出ました。。。 そう・・“G” ゴキちゃんです。

換気扇の近くの壁に・・・

主人が捕獲を試みてくれましたが、逃げられ('_')

換気扇の上の方へ、殺虫剤を使って弱らせて捕獲しようとしてみましたが、

取れない部分へ落ちてしまいました( ゚Д゚)

主人は、もう大丈夫と言うのですが・・・・

虫が苦手な私と息子、このままでは眠れません

主人がお風呂に入っている間に換気扇の外せる部分を外して、中や奥の方まで探索

いつの間にか“G”は落ちていて捕獲できました(´Д`)ハァ…

これで安心して眠れます。


翌日、せっかく換気扇を外したので、換気扇のお掃除を(#^.^#)

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キッチンペーパーで洗剤をシップして、大好きなスクレーパーで
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クルクルと
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大掃除の項目一つ終わりです早いなぁ
こんにちはAzumiです

爽やかな陽気です
連休はまた雨模様のようですね

すこしずつ季節は移っています

ようやく念願のリトルマーメイドを観てきました!!

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素晴らしい歌声と舞台の演出、
涙腺崩壊でした

心に栄養をもらえました♪

Azumi




こんにちはakemi

皆様 連休中はいかがお過ごしでしたか?


私は久しぶりに 友人達と

京都観光へ・・・


祇園で待ち合わせして

お昼食べて 清水寺などの名所を周りました


けど、歩く時間より しゃべる時間が長かった(笑)

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楽しいひと時を過ごせて 感謝

今週の英会話

chat

チャット

喋る↑

I chatted with my friends for a long time/


私は友人たちと長い時間話しました。
最近の夏は


猛暑過ぎて テレビでも 水分とってください!


エアコン入れてください


扇風機だけじゃ 熱中症になります


と 連日 流れているので


今年の夏 まだ1回もエアコン使ってないっていう 強者のハナシは


あまり 聞かなくなりましたが


それにしても


昔より どんどん 日本が 熱帯化してる気がします


何より 気温より 蒸し暑さが 辛い。。。


そして。。。


いつも思ってたこと


エアコンをクーラーと 言ってしまうワタシ


私は てっきり 古い人間だからかと 思ってたんですが


調べてみると。。。


エアコンは あの機械 部屋の中の機械と 外の室外機のこと


クーラーは その中の 冷す機能のこと


らしいです


つまり 夏は クーラーつけて~が 正解


冬は クーラーつけて~ は 不正解


エアコンつけて~ は 季節関係なく 正解


昔のクーラーは 冷す機能しか ついてなかったですもんね


と いう事みたいです


クーラーと 言ってしまうワタシは あながち間違ってなかったみたいです


JBCは どんどん 秋のお花 届いてます


ジンジャー

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ミズヒキソウ

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育ってきた ムラサキゴテン

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会員さんも 元気ですが


お花も 元気もらって ますます元気です!!



今日のお昼ご飯は ロコモコ丼         hase


イズミヤさんでの 楽10体操定期講習会の後。。。JBCエコバック持参でお買い物


ついつい美味しそうな お弁当コーナーに立ち寄ってしまいます


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健康増進 食欲も増進 (。>(ェ)<。)エエェェェ

体重は増量しないよう 

運動運動運動 

今晩は トン汁と炊き込みご飯 献立で買い物しました

ああああご飯が美味しい季節~やばいよね~
こんにちは 山田です

少し過ごしやすくなりましたね

半年程前に買って外に飾っていたリスの置物

何だか色が変わっているようなので裏返してみました(@_@)

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緑の部分が青くなっています。

紫外線の力って・・・怖いですね。手の甲にもシミが多くなったような・・・


さて、2週続けて月曜が祝日なので、JBCがお休みです。

月曜のみの会員様は運動不足になるかも・・・

祝日の分は振替料無料なので、他の曜日に来てくださいね。
こんにちはAzumiです

すこし秋らしくなってきましたね

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空が高いです

昼間はまだまだ暑くて
熱中症のニュースなども入ってきます

体育祭の準備など十分に注意して下さいね

来年の話なので
鬼が笑う・・・かもしれませんが

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娘が成人式です
まだ暑い日ですが前撮りがありました

女の子を育てた実感です

Azumi
みなさまこんにちはakemi

2週間前のウイークエンド

新潟での日本臨床運動療法学会学術集会で学びました(*^_^*)


しっかり学ばせて頂いたので

この度も会員の皆様に還元させていただきたく

レッスン内でお話しさせて頂いています

いつも   ①学び →指導  ②指導→学び

①学んだことを生徒様に

②指導させて頂いている生徒様から学び


この繰り返しで15年経過しました


常日頃から本当に感謝しかないと重く深く自分自身に言い聞かせ


自分の立場を謙虚に受け止めていきたいと思っています


けどまだまだ修行が足りません。たまに


辛くなって  とおーーーーーくに 逃げ出したくなります

(いつもお休み等でご迷惑おかけして申し訳ありません
このような未熟な指導者では、ありますが。

どうか皆さま今後とも暖かくJBCフィットネススタジオを見守って

頂けますようよろしくお願いいたします

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おはようございます mikako


今日も まるで 温泉の脱衣場に 居るみたいに 蒸し暑いです


そして


昨日に引き続き


雷雨 注意です


来そうで来ない 来なさそうで 突然来る


ホント 困ったものです


夕立で 涼しくもならないし。。。


ところで。。。


皆さんの お母さんは 午前中 家でテレビばかり見てます??


うちの母も テレビ見てるんですが。。。


午前中って ホント 通販多いですよね


そして。。。


これを飲んで 私はこんなに○○になりました!!って


ホンマか?!って 思う内容で


しかも 初回はとても安かったり 今から10分間は オペレーターを増やして対応します!!


とか 思わず 電話したくなるような CMばかり


すると 高齢者は ついつい 電話して 買っちゃう


するとすると


自動的に 定期購入になって


どんどん 商品が 届くんです


と いうわけで 先日 私も


母の 定期購入 だいぶん 解約しときました


私たちは ネットで 評判調べたり


解約方法 検索したり出来ますが


高齢者には むずかしい


たくさんの健康になる錠剤たちや シミしわが魔法のようにキレイになるクリームなど


どんどん溜まってくる


これ あんたも使うか?って くれるようになったら 要注意です


引き出しには 大渋滞を 引き起こしてます


そして 2回目からは まぁまぁ高い 請求書が届き コンビニで支払ってます


お気をつけください (笑)


今日頂いた ジンジャーのお花

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沈丁花みたいな くちなしのような いい匂いです


  今日も非常に暑いです             hase


 尋常ではないこの残暑....乗り越えるには

 運動 栄養 睡眠。。。を何時もより心がけ

 エアコン快適 スタジオでの運動を楽しみましょう  

 しかし この暑さ 子供たちは運動会の練習も大変ですね

 早ければ今月末 10月には運動会開催で練習に熱が入る時期

 子供たちの体調は日ごろ元気でも急変しやすいので  

 本番迎えるまで お天気と共に気がかりのひとつです。。。

 お孫ちゃん達 迎えに行き夕方 頭が痛い!!とか言われると

 ドキ!!てします 

 アイス食べると 治っちゃうみたいですけどね~~~

 さて 今日はなにアイス買おうかなぁ~~ 

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あついですね  山田です

受付に座っているだけでも汗が出てきます。

そんな土日に、息子の学校の文化祭がありました。

クラス全員でダンスなどのパフォーマンスをする学校で、

恥ずかしがり屋の息子もダンスの家でダンスの練習

母は衣装をチクチク作って。。すっごく楽しみにo(^▽^)o
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土曜日に見に行きました。

が、息子はクラブでの大会があったため、文化祭には不参加(;;)
(クラブも出場はしないのですが・・・)

息子の為にもクラスをビデオに撮りつつ、息子はいなかったけど楽しめる内容でしたが、

ちょっとさみしい(;;)文化祭 来年は劇だと思うので、裏方だろうなぁ

さて、JBCでは奥の更衣室のエアコンが新しくなりました。
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一週間皆さまにご不便をおかけしておりました。

今週も暑くなりそうです。さっそくエアコンちゃんに頑張ってもらいましょうp(*^-^*)q



こんにちはAzumiです

一時ブームになったシルクサスペンション
やってみたいなあ~と思いながら数年・・・

ひょんなつながりで体験に行くことができました

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ハンモックに座ると
お尻が布に包まれてブランコより心地いい♪

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無理なく筋膜が伸びるーーってかんじでした
お隣のおじさまは紹介してくれた方です

この後さかさまになる蝙蝠のポーズもやりました
腰が伸びて気持ち良かったです

たまには浮遊感もいいですね

Azumi

皆様こんにちはakemi

突然ですが


スタジオ正面フェンスについている看板↓
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新しく変えようと思って デザインしています



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無料体験会の文字の色で迷っています


何番が良いでしょうか?



ご意見いただければ幸いです



英会話

生まれつきの
NATURAL


ナチュラル
おはようございます mikako


8月末は 涼しくて もう夏も終わり??って 思ったけど


9月になって 連日 暑いです!!


そして 更衣室のエアコンの調子が 悪くて


ご迷惑おかけしてます

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新しくするべく 今手配中ですので


もうしばらく お待ちください


サーキュレーター君も 全力で 頑張ってます 

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どうにもこうにも 暑い時は


手前の更衣室・午前中のみBスタジオでの


使用を お願いします


ところで。。。


最近 有酸素運動 頑張ってたら


足のすねが だるくなってきました


いろいろ調べてみると


ふくらはぎの筋肉や 足首が 硬くなってるせいみたい


そういえば 足首まわしたり ストレッチしたりとかの


カラダのお手入れ してなかったなぁと 気づき


足首まわしたり ヨガのレッスン受けたり 青竹ふみしたり ストレッチボードに乗ったりして


だるさ 取れてきました


やっぱり 自分の体は 自分で 不調に気づき


お手入れ しないと あかんなぁと 痛感しました


先週 頂いた ムラサキゴテンという ツユクサの仲間の お花


今日の 皆さまのおしゃべりの中では 植えとくとお金溜まるそうです

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ホントに?!


 私もJBC15周年記念オリジナルエコバック貰いました!!      haseです


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 そして只今 1か月無料レッスン入り放題の特別キャンペーン中

 すんごいめちゃくちゃ お得な体験期間

 是非ぜひ 運動 フィットネスデビューのきっかけに

 お友達家族様お知り合いを お誘いくださいませませ

 皆様のお誘いが~無料体験日に

 豊富なプログラムがエコバックが スタッフ一同共にお待ちしております


 私も早速お仕事先イズミヤ枚方店へ 

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 何時ものカバンに エコバック付けて

 帰りのお買い物に早速使用しました
こんにちは 山田です

朝晩は少し涼しくなりましたが、日中はまだ暑いですね

体調がすぐれない人もちらほら、お気を付け下さい。

先日、出先で変わったラーメンを食べました。

貝白湯のスープに全粒粉の麺のラーメンです。
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あっさりしていて、貝も乗っかってたりして、

いつもは、スープを残すのですが、ほとんど飲んでしまいました。

このところ、食べ通しです。 週2回は運動しなきゃ!!

JBCで受付しているのに、この体だと。。。。ねっ!



JBCでは、本日より会員の皆様に15周年記念のエコバッグとお手紙をお渡ししてます。

可愛いエコバッグが三角に変身してカバンの持ち手などに引っかけられます。

買い物袋が有料になったりするので、ご使用下さいね

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